四月寶寶育兒知識(shí)
四月寶寶育兒知識(shí)
一直以來(lái)，育兒的責(zé)任很大一部分落在了母親的身上，那么媽媽們要如何正確育兒呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于四月寶寶育兒知識(shí)的內(nèi)容，希望大家喜歡!
引導(dǎo)幼兒正確合理的飲食習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣是孩子具有良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。因此，父母要在這一階段培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。一方面讓孩子知道該吃什么，不該吃什么。另一方面父母也是應(yīng)該注意的問(wèn)題。
(1)孩子適當(dāng)加餐。幼兒園提供的食物占孩子需要量的70%，其余30%(晚餐)需要在家提供。幼兒園的兩餐是：早上7：30、供給量占總需求量20%，中午11：15、供給量占總需求量35%，兩點(diǎn)：上午9：00、下午3：40、兩點(diǎn)的供給量占總需求量的10---15%。
(2)不要給孩子吃補(bǔ)藥、補(bǔ)品。因?yàn)楦鞣N補(bǔ)品中都含有各種激素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有害的。
(3)孩子吃飯要細(xì)嚼慢咽。可以使腸胃充分分泌各種消化液，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行完全的消化吸收。每頓飯的時(shí)間20-30分鐘。
4)不能給孩子吃湯泡飯。湯水喝得太多，沖淡胃液;未經(jīng)嚼爛的飯食，不利胃腸的消化，并增加胃的負(fù)擔(dān)。
(5)肥胖的孩子注意飲食調(diào)節(jié)。調(diào)整進(jìn)餐順序：喝湯---吃菜---吃魚(yú)、肉等---主食。減慢進(jìn)食速度。
(6)養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐，安心進(jìn)餐，不挑食、偏食、不暴飲暴食，講究飲食衛(wèi)生。
(7)針對(duì)幼兒進(jìn)行心理誘導(dǎo)。孩子餓了自然會(huì)吃。有一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，強(qiáng)迫孩子多吃，并嚴(yán)厲訓(xùn)斥孩子，這對(duì)孩子的機(jī)體和個(gè)性都是一種可怕的壓制，使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事情，逐漸對(duì)進(jìn)食反感，因此，在孩子進(jìn)食時(shí)我們不強(qiáng)迫孩子，而是順其自然。
(8)讓孩子自己動(dòng)手吃飯、拿勺拿筷吃飯是鍛煉手的運(yùn)動(dòng)功能及手眼的協(xié)調(diào)。請(qǐng)家長(zhǎng)不要喂孩子吃飯、別剝奪孩子鍛煉的機(jī)會(huì)。
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一、營(yíng)養(yǎng)米糊
材料：大米，水。
做法：1、淘凈大米后用溫水浸泡2小時(shí)左右，使大米變軟。
2、將大米倒進(jìn)攪拌機(jī)，加適量的水，將其攪拌成米漿。
3、在鍋中倒入米漿，按照米漿與水1:8的比例烹調(diào)，慢火煮熟，注意要適量攪拌，避免燒糊了。
特點(diǎn)：滋潤(rùn)脾胃，清熱潤(rùn)燥，營(yíng)養(yǎng)多多，對(duì)寶寶發(fā)育十分有益。
二、青菜米湯
材料：青菜，米粉，清湯。
做法：1、將青菜洗凈后切成碎末，取適量米粉用冷開(kāi)水沖開(kāi)。
2、加熱清湯，倒入沖泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。
特點(diǎn)：為寶寶補(bǔ)充豐富的維生素與纖維素，潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)體力。
三、蛋黃糊
材料：雞蛋，水。
做法：1、水煮雞蛋，煮熟后剝殼去蛋白取蛋黃。
2、把蛋黃碾壓成泥狀，加開(kāi)水?dāng)嚢璩珊隣睢?/p>
特點(diǎn)：蛋黃具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪與能量，體弱的寶寶可以多吃，有助增強(qiáng)人體免疫力與抵抗力呢!
四、蘋(píng)果泥
材料：蘋(píng)果泥，開(kāi)水。
做法：1、洗凈蘋(píng)果，削皮切成小丁狀，加適量開(kāi)水后隔水蒸大約30分鐘。
2、蒸好的蘋(píng)果泥如果不夠稀爛，可用匙子碾壓一下。
特點(diǎn)：蘋(píng)果泥味道香甜，是寶寶會(huì)喜歡的一個(gè)味道，而且蘋(píng)果泥含有不少的維生素，寶寶多吃可促進(jìn)吸收，令身體更強(qiáng)壯。
五、橘子汁
材料：橘子，糖，開(kāi)水。
做法：將橘子洗凈，切塊，去皮，然后使用榨汁機(jī)榨汁，加適量溫開(kāi)水沖調(diào)，如果味道偏淡可加適量白糖調(diào)味。
特點(diǎn)：橘子汁中含有大量的果糖、纖維素、維生素，寶寶多飲用對(duì)身體很有益。
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