寶寶運(yùn)動(dòng)有什么意義

　　家長(zhǎng)們要引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不論是對(duì)于他們兒童時(shí)期的身體成長(zhǎng)還是成人后體質(zhì)的增強(qiáng)都有很大好處。那么寶寶運(yùn)動(dòng)有什么意義呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　寶寶運(yùn)動(dòng)的意義

　　1.寶寶運(yùn)動(dòng)可預(yù)防疾病

　　家長(zhǎng)都期望孩子能長(zhǎng)得高高壯壯的，于是有些父母非常注重飲食，有時(shí)還會(huì)給孩子吃鈣片等營(yíng)養(yǎng)品。其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是幫助孩子成長(zhǎng)的健康有效的方法。運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子的身體，還能讓他們保持舒暢的心情。不僅如此，研究表明，一些成人疾病比如高血壓、心臟方面疾病、肥胖癥和智力高低都與幼兒時(shí)期的鍛煉有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

　　2.豐富的運(yùn)動(dòng)有助孩子成長(zhǎng)

　　在幼兒階段，孩子的生活很單調(diào)，基本就是睡和吃，再加上孩子不?；顒?dòng)，很容易就造成脂肪堆積。而孩子未滿周歲的這段時(shí)間正是細(xì)胞增長(zhǎng)最迅速的階段，此時(shí)脂肪的堆積會(huì)給肥胖和冠心病埋下禍根?？紤]到這一點(diǎn)，已有越來(lái)越多的人注意到寶寶運(yùn)動(dòng)的重要性。按捏和哄逗等簡(jiǎn)單的動(dòng)作其實(shí)就能鍛煉到孩子。鍛煉項(xiàng)目的豐富也就意味著能鍛煉到孩子的更多方面，這樣孩子就能全面發(fā)展、擁有良好的協(xié)調(diào)性，還更容易學(xué)習(xí)新的鍛煉動(dòng)作。不僅如此，戶外運(yùn)動(dòng)能讓孩子保持輕松的心情，對(duì)心理健康十分有利。所以，在兒童時(shí)期，增強(qiáng)鍛煉對(duì)他們的發(fā)育和一生都有極大意義。

　　如何提高寶寶運(yùn)動(dòng)能力

　　1.鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)，不干擾孩子

　　小孩子難免好動(dòng)愛(ài)玩耍，但他們的各種舉動(dòng)常常令家長(zhǎng)頭疼：愛(ài)跳高、往高的地方爬、往窄的地方鉆、跳水坑……這些舉動(dòng)往往還會(huì)弄臟衣服或者產(chǎn)生一些擦傷。這時(shí)候許多家長(zhǎng)會(huì)跟孩子說(shuō)：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長(zhǎng)會(huì)數(shù)落孩子。這樣會(huì)讓孩子逐漸不敢活動(dòng)。其實(shí)，每個(gè)幼兒都需要這樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉他們的平衡感等身體素質(zhì)，缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子往往比運(yùn)動(dòng)豐富的孩子更易跌倒。家長(zhǎng)不應(yīng)該妨礙孩子運(yùn)動(dòng)的意愿，應(yīng)當(dāng)讓他們多多運(yùn)動(dòng)，參與一些活動(dòng)量適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

　　2.正確選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提供運(yùn)動(dòng)的環(huán)境條件

　　有調(diào)查顯示：城鎮(zhèn)孩子的運(yùn)動(dòng)能力不及農(nóng)村孩子，住在高樓層孩子的運(yùn)動(dòng)能力不如住在低層的，家長(zhǎng)不支持運(yùn)動(dòng)的孩子的運(yùn)動(dòng)能力不及家長(zhǎng)鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)的孩子。城鎮(zhèn)和高樓層的孩子的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不寬闊，不能滿足孩子的運(yùn)動(dòng)需求，另外窄小的空間運(yùn)動(dòng)難免磕磕碰碰，家長(zhǎng)也不放心讓孩子運(yùn)動(dòng)。所以，家長(zhǎng)為孩子選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候不僅要考慮他們的愛(ài)好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結(jié)合環(huán)境這個(gè)硬性條件。家里面積較小，就可以選擇一些無(wú)需大空間但有趣的項(xiàng)目，比如跳繩、做操和拍球等活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)。在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動(dòng)。盡量讓孩子的全身都得到活動(dòng)，同時(shí)注意休息。

　　3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證安全

　　鍛煉不是一天兩天的事，一直堅(jiān)持才會(huì)有效果。家長(zhǎng)除了培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣以外，還可以給他們講講體育運(yùn)動(dòng)中的趣事、運(yùn)動(dòng)員的奮斗歷史和運(yùn)動(dòng)鍛煉的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要保證孩子的安全，家長(zhǎng)要教他們體育器械的正確使用方法、細(xì)心觀察他們運(yùn)動(dòng)前后的狀態(tài)變化(呼吸、脈搏、面色等)，有意識(shí)地利用運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，讓孩子們變得靈敏和樂(lè)觀向上。