造成兒童患睡眠障礙的原因有哪些

造成兒童患睡眠障礙的原因有哪些

　　睡眠問題在一定程度上反映著孩子的身心健康狀況。要知道決定人長高的生長素在睡覺的時(shí)候分泌最為旺盛，若孩子睡眠質(zhì)量不高，生長發(fā)育情況也會(huì)受到極大影響。那么你知道造成兒童患睡眠障礙的原因有哪些嗎?以下是小編為你介紹的兒童患睡眠障礙的原因及治療方法，希望幫到你。

　　兒童患睡眠障礙的原因

　　1、環(huán)境因素

　　家長的作息、生活習(xí)慣與孩子息息相關(guān)，常見大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環(huán)境、太過吵雜的環(huán)境音，都有可能令孩子的睡眠產(chǎn)生障礙。

　　2、性格因素

　　有些孩子的天生氣質(zhì)比較敏感或是情緒易高張，若孩子需要被安撫或是安全感，則家長應(yīng)全力提供，幫助孩子穩(wěn)定情緒，則因天生氣質(zhì)造成的睡眠障礙便可獲紓緩。

　　3、需求未被滿足

　　家長應(yīng)主動(dòng)視察的睡眠障礙是否來自于饑餓、尿布濕等基本需求。孩子的食量增加與否以及尿布等選擇，家長也應(yīng)事先做足功課，為孩子選擇最適合他的產(chǎn)品。

　　4、室溫

　　嬰兒房中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度，建議最佳溫度在26-28攝氏度之間，相對濕度則在50-60攝氏度。除室溫外，家長另需注意孩子被蚊蟲咬傷的可能性。

　　5、家長情緒

　　家長過于緊張的情緒將直接影響到孩子的情緒與睡眠質(zhì)量。例如尿布的更換約為1-2小時(shí)更換一次，假如沒有大便亦可視情形約4小時(shí)更換一次，家長應(yīng)小心別讓查看尿布的動(dòng)作變成打擾孩子休息了!

　　6、腸絞痛

　　當(dāng)孩子反復(fù)出現(xiàn)莫名哭鬧且無法安撫的情形，在嘗試各種安撫方式皆無效之后，則孩子可能因?yàn)槟c絞痛而無法入睡。造成孩子腸絞痛的原因不明，建議家長若安撫無效或懷疑為腸絞痛，應(yīng)帶孩子就醫(yī)治療。

　　兒童睡眠障礙怎么治療

　　預(yù)防和減少兒童睡眠問題的發(fā)生，要注意調(diào)整兒童晝夜睡眠時(shí)間，保證兒童臥室的通風(fēng)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓兒童從小養(yǎng)成獨(dú)立睡眠的良好習(xí)慣。另外，家長要盡量做到以身作則，使自己的睡眠習(xí)慣和時(shí)間科學(xué)化。

　　家長要培養(yǎng)3至6個(gè)月孩子安靜躺著自己入睡，培養(yǎng)嬰幼兒正常的晝夜睡眠規(guī)律以及睡眠/覺醒周期自動(dòng)轉(zhuǎn)換的能力。這些方法將為兒童提供一個(gè)健康的睡眠環(huán)境，促使兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　孩子睡覺打呼嚕并不是因?yàn)楹⒆铀孟?，而是睡眠障礙的警告。如果孩子有扁桃體發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘等疾病應(yīng)及時(shí)治療，如果身體肥胖應(yīng)盡快減肥，這樣能在一定程度上防止打鼾。

　　另外根據(jù)調(diào)查，處在不良的家庭環(huán)境中，如父母經(jīng)常爭吵，或離異家庭中，兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高;家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)，如父母教育過于嚴(yán)厲;父母之間教育方式不一致使孩子焦慮、內(nèi)心矛盾，最終心理失衡，成為兒童睡眠障礙的主要危險(xiǎn)因素。因此，要解決兒童睡眠障礙，最根本的是給孩子提供一個(gè)和睦溫馨的氣氛和環(huán)境，父母抽出一定時(shí)間增加親子間的接觸和交流。這樣能夠起到安定兒童情緒、緩解恐懼與焦慮的積極作用，從而使孩子睡眠障礙問題得到解決。