8個(gè)月寶寶吃什么蔬菜好
8個(gè)月寶寶吃什么蔬菜好
而到八個(gè)月時(shí)，更是需要給寶寶添加輔食，像蔬菜泥、肉泥、粥等都適宜寶寶吃。那八個(gè)月寶寶可以吃什么蔬菜泥?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
八個(gè)月寶寶可以吃什么蔬菜泥
寶寶7個(gè)月的話(huà)，添加蔬菜泥,要遵循循序漸進(jìn)的方法,少到多,由稀到稠,從細(xì)到粗,習(xí)慣一種再加另一種的，蔬菜泥有很多的，如胡蘿卜、小白菜、小油菜、南瓜、土豆、豌豆等等，可以煮熟了磨碎了給寶寶吃，可以配粥，也可以直接喂給寶寶吃。
傳統(tǒng)蔬菜泥的做法：一般來(lái)說(shuō)，媽媽都首先想到綠色蔬菜葉子來(lái)做蔬菜泥，首先將洗干凈的綠葉蔬菜放到煮開(kāi)的水中，煮10分鐘就可以撈出，最主要是要將撈起來(lái)的蔬菜滴干水，然后放在細(xì)鐵紗濾器過(guò)濾，過(guò)濾好的菜泥可以放回剛才煮青菜的菜汁中煮沸，就可以吃了。
如果是選擇了胡蘿卜或土豆泥材料的哈，可以用胡蘿卜或土豆一個(gè)。先將胡羅卜或土豆洗凈，煮熟透，去皮用匙壓成泥狀。用油鍋炒加入佐料后喂嬰兒。
選擇以黃色類(lèi)的蔬菜如紅薯，南瓜為主，寶寶更容易接受，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。含有大量草酸的蔬菜如菠菜應(yīng)該等寶寶大一些再加。蔬菜泥的做法是不是很簡(jiǎn)單呢?如果想發(fā)揮創(chuàng)意的媽媽們還可以這樣……
準(zhǔn)備一些不同形狀可愛(ài)的模具，準(zhǔn)備各種不同顏色的蔬菜，如黃色的南瓜，綠色的西蘭花，紫色的紫薯，還有黃色的雞蛋黃等等，用來(lái)倒在不同形狀的模具中，得到各種口味的蔬菜泥。不同顏色會(huì)引起寶寶的興趣，又能吃到健康營(yíng)養(yǎng)的蔬菜泥。
7-8個(gè)月嬰兒一日營(yíng)養(yǎng)量
食品 全日總量 次數(shù) 可替代的食品
母乳或牛奶 750毫升 分3~4次
粥 1碗 分2次
研碎的面包片1片;爛面條1碗;麥片4大匙;土豆半個(gè);白薯1/3個(gè)(煮軟研碎);蛋黃 1個(gè)
雞胸肉2小塊(研碎);肉末2小匙;豆腐1/5塊(研碎)魚(yú) 20克;魚(yú)肉松2大匙;
水果 50克;蘋(píng)果1/4個(gè);桃1/3個(gè);香蕉1/2個(gè);橘子1/3個(gè)
蔬菜 30克;可選胡蘿卜、柿子椒、圓白菜、黃瓜、白菜、番茄、茄子
(2)嬰兒小食品制作
蔬菜豬肝泥
胡蘿卜煮軟切碎1小匙，菠菜葉1/2匙加少量鹽煮后切碎，加切碎的豬肝2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，?；鹎凹优Ｄ?大匙。
香蕉粥
1/6根香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放在鍋內(nèi)加牛奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火后加入少許蜂蜜。
番茄豬肝
切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時(shí)放入鍋內(nèi)，加米或肉湯煮，然后洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。
八個(gè)月寶寶食譜
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開(kāi)水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開(kāi)鍋蓋，開(kāi)火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?br/> 猜你喜歡