孩子病后吃什么
很多家長(zhǎng)都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，因?yàn)樾『⒃谏L(zhǎng)過(guò)程中都難免會(huì)有一些病痛，如果家長(zhǎng)掌握好相關(guān)知識(shí)的話就不用病急亂投醫(yī)了，所以說(shuō)為了幫助小孩更好的恢復(fù)身體，今天小編為您介紹一下小孩病后吃什么好。
小孩病后吃什么好
1、小孩發(fā)燒
推薦食譜：
荷葉粥：新鮮荷葉一張，洗凈煮湯500毫升左右，用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥，小孩早晚食用，有降溫、利尿功效。
鮮蘋(píng)果汁：蘋(píng)果汁中含有大量的維生素C，有利于提升抵抗力，還可中和體內(nèi)的毒素。
食療小貼士：
多喝水比多吃營(yíng)養(yǎng)食物更重要。如果小孩攝入的水分不足，出汗、排尿少，體內(nèi)的熱量就散發(fā)不出來(lái)，退燒效果就不好。務(wù)必想辦法讓小孩少量多次地喝水。
食物要有營(yíng)養(yǎng)且易消化。發(fā)熱小孩宜少食多餐，以流質(zhì)、半流質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富，且清淡、易消化的食物為主，如面條湯、爛面條、疙瘩湯、土豆泥、山藥羹、發(fā)糕、菜粥等為佳，加了蔬菜和更多的水的雞蛋羹也是不錯(cuò)的選擇。
2、小孩腹瀉
推薦食譜：
胡蘿卜汁：將胡蘿卜煮爛后，絞出汁水，加適量白糖，可促進(jìn)食欲，幫小孩補(bǔ)充能量。
山藥粥：粳米50克，淮山藥細(xì)粉25克，一起熬成粥，具有健脾止瀉的功效。
食療小貼士：
腹瀉時(shí)首要的事情是給小孩引用足夠的液體，預(yù)防脫水。
患腹瀉小孩倡導(dǎo)的腐敗作用很強(qiáng)，所以應(yīng)盡量減少蛋白質(zhì)的攝入量，如雞蛋、奶類及肉類食物等。
由于富含纖維素的水果會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而加重腹瀉，因此患病時(shí)應(yīng)忌食此類的水果和蔬菜，如菠蘿、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、紅薯等。
3、小孩感冒
推薦食譜：
金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用。
紅糖姜湯：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。能祛風(fēng)散寒。
食療小貼士：
風(fēng)寒性感冒應(yīng)選具有發(fā)散風(fēng)寒、辛溫解表功效的食物，勿食性涼生冷之物。
風(fēng)熱感冒應(yīng)當(dāng)選擇具有清熱利咽、辛涼解表作用的食物，勿食性涼、溫補(bǔ)之物。
小孩患病期間多飲開(kāi)水，給予易消化食物。高熱患兒及時(shí)物理降溫。做好口腔護(hù)理。
4、小孩咳嗽
推薦食譜：
枇杷百合銀耳湯：枇杷2個(gè)、銀耳適量、百合適量、冰糖適量、水適量。有清熱化痰、健脾、養(yǎng)肺的功效。
醋煎雞蛋：取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開(kāi)之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。
食療小貼士：
水果要選著吃。枇杷、梨、橙、大棗等，有清熱化痰、健脾、養(yǎng)肺的功效，可以多吃。
小孩咳嗽嚴(yán)重時(shí)，蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等一些酸甜的水果不宜吃，因?yàn)樗崮軘刻?，使痰不易咳出?/p>
飲食要清淡，但食物仍應(yīng)該富有營(yíng)養(yǎng)并且容易吸收。
如果小孩食欲不佳，可以做些清淡味鮮的菜粥、面片湯、面條湯之類的易消化的食物，既可以促進(jìn)小孩進(jìn)食，又可以補(bǔ)充體力，加快恢復(fù)。
五道兒童營(yíng)養(yǎng)菜譜
骨頭湯：
大家都知道骨頭湯是補(bǔ)鈣最好的選擇。買(mǎi)骨頭最好買(mǎi)豬的大骨，小骨沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。里面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開(kāi)后小火慢慢燉，出鍋后放上蔥花就可以吃了。
清燒豆腐：
豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，吃起來(lái)也相當(dāng)?shù)那宓?，買(mǎi)回來(lái)的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下，以免燒的時(shí)候會(huì)碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片等，可以根據(jù)自己的喜好做。
魚(yú)湯：
魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時(shí)就經(jīng)常的喝魚(yú)湯，魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)更多是很補(bǔ)腦，經(jīng)常給孩子多喝點(diǎn)魚(yú)湯，讓孩子更聰明，注意買(mǎi)魚(yú)一定要選鯽魚(yú)，鯽魚(yú)做湯最好。
瘦肉：
瘦肉有很多的蛋白質(zhì)，對(duì)于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯?zhí)嗵嗔恕？梢源钆淙魏我环N蔬菜。
蝦：
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補(bǔ)鈣效果超好。買(mǎi)的時(shí)候最好挑活的蝦買(mǎi)?？梢约t燒，也可以油炸。
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