兒童火氣重吃什么水果降火
兒童火氣重吃什么水果降火
寶寶上火時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)4種現(xiàn)象，便秘、睡不香等等，那么寶寶出現(xiàn)上火癥狀時(shí)該怎么幫寶寶去火呢?新媽可以試試去火食療哦!
寶寶上火吃什么水果好
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、荸薺
其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃
性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓
草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
5、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
吃什么食物容易上火
1、牛肉、羊肉的熱性大
肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補(bǔ)的作用，在其他季節(jié)不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因?yàn)闊嵝允澄锍赃^了，容易使體內(nèi)的血液酸化，新陳代謝速度就會(huì)減慢，體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。
2、油炸、燒烤食物吃多了易上火
對于這類食物，平時(shí)媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經(jīng)過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對于寶寶而言，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制油炸、燒烤食品的攝入。
3、炒制的花生易上火
花生營養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對于寶寶而言是不錯(cuò)的零食選擇?？墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因?yàn)榛ㄉ旧砭秃写罅康挠椭煞?，再?jīng)過炒制的話就容易上火。
寶寶上火的4種表現(xiàn)
1、睡不著睡不香
專家解答：寶寶睡不著或睡不踏實(shí)，從中醫(yī)角度看，主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”，會(huì)在睡眠上有比較突出的表現(xiàn)，例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。小孩肝火盛，排除感冒、發(fā)燒等疾病因素外，還有生理和心理兩種因素造成，一是飲食燥熱，這是最常見的;另一個(gè)是孩子心情郁滯，像有的寶寶愿望不能實(shí)現(xiàn)、想要的東西爸爸媽媽不讓買等，都會(huì)導(dǎo)致他們心情郁悶，從而引起肝火旺盛。降肝火，以平肝清熱的涼性飲食為主要方法，
2、寶寶便秘、大便干小便黃
專家解答：寶寶便秘與不良飲食習(xí)慣息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，寶寶因?yàn)檫^量食用辛辣、燥熱食品，導(dǎo)致腸胃積熱，而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干涸、大便干結(jié)，小便因身體水分缺失而分量減少，從而顏色變黃。這時(shí)家長因控制孩子的飲食，以清淡降火食品為主，以免長時(shí)間的便秘導(dǎo)致寶寶長期被毒素侵害，引起免疫力下降，影響正常的生理活動(dòng)和身體發(fā)育。
3、手心腳心愛發(fā)熱
專家解答：孩子手心發(fā)熱出汗，往往是由于體內(nèi)溫火過剩、內(nèi)熱上火。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，身體產(chǎn)熱增加而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時(shí)孩子手心發(fā)熱，并不會(huì)感覺到其他不適，若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài)，則這種手心發(fā)熱的情況會(huì)更明顯。家長應(yīng)該注意讓孩子多喝水，多吃清熱去火的食品，同時(shí)保持室內(nèi)的溫度和濕度，不要讓屋內(nèi)太熱，并適時(shí)給寶寶添減衣服。
4、口臭、眼屎增多
專家解答：若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象，媽媽們不要大意，若排除眼部疾病，一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣，也預(yù)示著寶寶體質(zhì)偏燥熱。值得引起重視的是，若寶寶長期有眼屎過多的情況，容易引起病菌入侵，引發(fā)麥粒腫(寶寶常見的眼病)，所以媽媽應(yīng)該注意讓寶寶多食用去火食品，改善上火體質(zhì)。
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