寶寶缺乏維生素D吃什么能補(bǔ)充
寶寶缺乏維生素D吃什么能補(bǔ)充
很多新手爸媽面對(duì)給寶寶補(bǔ)充VD時(shí)存在諸多疑問。近年有一些研究者認(rèn)為，現(xiàn)行推薦劑量過于保守，嬰幼兒VD推薦劑量應(yīng)改為400IU/天，而我國(guó)現(xiàn)行嬰幼兒VD推薦量正是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
寶寶究竟該如何補(bǔ)維生素D
VD缺乏臨床表現(xiàn)
嬰幼兒VD缺乏時(shí)，嚴(yán)重影響鈣代謝，早期以非特異性的神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發(fā)軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現(xiàn)肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側(cè)彎、龜背等，四肢出現(xiàn)“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發(fā)病緩慢，易被忽視，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，機(jī)體抵抗力會(huì)降低，易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病。
人體VD的來源
1、皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。在夏季，將雙手和面部暴露在中午陽(yáng)光下20分鐘，即可產(chǎn)生人體一日所需的VD。所以光照較好的話，人體一般是不會(huì)缺乏VD的。但是由于防曬霜及其他防曬物品的使用，會(huì)大大減少皮膚合成VD。另外，躲在玻璃窗后面曬太陽(yáng)是沒有任何效果的。
2、食品中的VD 是嬰幼兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少，谷物、蔬菜、水果幾乎不含維生素D。蛋黃、魚、牛奶、母乳中含有少量的VD，一個(gè)雞蛋黃僅含有27-40IU維生素D。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
VD補(bǔ)多會(huì)中毒嗎
很多家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)充VD時(shí)，最擔(dān)心的就是VD中毒。其實(shí)按照我國(guó)現(xiàn)行推薦劑量(400 IU /天)長(zhǎng)期補(bǔ)充的話，這種擔(dān)心是不必要的。1998年美國(guó)食品營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)(FNB)定義的VD可耐受最高攝入量( UL )是2000 IU/天，最新研究顯示，這一數(shù)字是很保守的，實(shí)際上人體長(zhǎng)期每日攝入10000IU VD仍是安全的。
雖然如此，在給寶寶補(bǔ)充VD制劑時(shí)，仍要注意以下幾個(gè)問題：
1、避免重復(fù)補(bǔ)充，雖然天然食物中VD含量很少，但目前市場(chǎng)上有很多VD強(qiáng)化食品，尤其是奶制品，在給寶寶長(zhǎng)期口服VD制劑時(shí)，應(yīng)避免與VD強(qiáng)化食品重復(fù)。
2、VD制劑最好選用知名公司產(chǎn)品，這些產(chǎn)品質(zhì)量相對(duì)可靠，VD含量穩(wěn)定。
為新手爸媽答疑解惑
1、寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)充VD?
答：根據(jù)我國(guó)婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，一般小兒出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病。另外，VD制劑可以終身服用。根據(jù)我國(guó)婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn)，并系統(tǒng)管理到3歲，推薦攝入量為400 IU/天。
2、維生素D是魚肝油嗎? 我的寶寶吃母乳，我可以和寶寶同時(shí)吃伊可新嗎?
答：維生素D是一種重要營(yíng)養(yǎng)素，魚肝油中含豐富的維生素D和維生素A。哺乳期的媽媽當(dāng)然可以吃伊可新，可400IU/天。因母乳中的VD含量很低，所以媽媽補(bǔ)充VD對(duì)嬰兒沒什么影響。
3、如何判斷嬰兒缺少VD?
答：出現(xiàn)VD缺乏的早期表現(xiàn)時(shí)，如果嬰兒吃奶量充足，應(yīng)補(bǔ)充VD200IU/天，一周后如果多汗、易哭鬧、夜驚有所好轉(zhuǎn)，則基本可以確定患兒缺乏VD;如果嬰兒吃奶量很少，應(yīng)先提高吃奶量，再補(bǔ)充VD，因?yàn)閂D主要是促進(jìn)鈣吸收，單純補(bǔ)充VD對(duì)預(yù)防佝僂病沒什么效果。
如果懷疑寶寶缺鈣或者缺VD，自己又不敢輕易給寶寶試驗(yàn)性補(bǔ)充，可以到附近的醫(yī)院就診兒科或兒?？疲?yàn)獒t(yī)生除了根據(jù)臨床表現(xiàn)外，還可以通過實(shí)驗(yàn)和檢查來確定寶寶的鈣和VD營(yíng)養(yǎng)狀況。
鈣和VD缺乏時(shí)檢查指標(biāo)的變化：血25-(OH)D3水平下降，血鈣、磷降低，骨堿性磷酸酶升高。X線：長(zhǎng)骨干骺端增寬，呈杯口樣變形，杯口加深，骨小粱稀疏呈網(wǎng)狀，皮質(zhì)變薄。骨強(qiáng)度(骨密度)：降低。
4、正常嬰兒可以服用維生素AD滴劑嗎?
答：正常嬰兒最好也補(bǔ)充VD，因?yàn)楸砻婵此普５膵雰何幢夭蝗盫D，只有當(dāng)VD缺乏較嚴(yán)重時(shí)才會(huì)出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對(duì)嬰兒沒有任何不良反應(yīng)，為什么不讓寶寶的生長(zhǎng)多一分保障呢。
5、維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補(bǔ)充鈣呢?
答：維生素AD滴劑對(duì)服用時(shí)間沒什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促進(jìn)鈣吸收，不能代替鈣的作用。如果寶寶吃奶量夠的話，補(bǔ)充VD后就不需要額外補(bǔ)鈣了，因?yàn)槟汤锩娴拟}已經(jīng)足夠了。、
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