小孩厭食怎么辦
面對小孩不愛吃飯愛挑食的現(xiàn)象，家長們也很著急，不知道該怎么解決。那么小孩厭食怎么辦?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
小孩厭食的原因
1、有些家長(尤其老人)經(jīng)常用零食哄孩子，寶寶一哭給塊糖、寶寶一鬧給塊餅干，時間長了孩子就不能按時按頓的吃飯了。這樣會引起①飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂。②零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。③飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。④進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
2、現(xiàn)在家庭條件好了,父母怕寶寶缺營養(yǎng)、希望寶寶長得快，從小就是魚、肉、蛋為主要飲食,甚至給孩子吃補藥。這樣片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，會損傷胃腸，引起消化不良。且服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。
3、家長過分關注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。
4、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。
5、其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，這些都可以造成孩子偏食、排食，營養(yǎng)不均衡，甚至厭食。
小孩厭食怎么辦
1、創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境
就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔凈，餐具要衛(wèi)生。有人做試驗，紅色的餐具可促進小孩消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。
2、注重一日三餐，少給小孩吃零食
爸爸媽媽們一定要讓小孩養(yǎng)成吃正餐的習慣，不要每天給小孩另起爐灶。要知道小孩們的小肚子吃不了那么多的食物，一旦給他們吃的零食或水果以及其它雜糧多了，那么正餐的時候他們自然就會不吃或表現(xiàn)出厭食的情緒來。
3、提高烹調(diào)水平，變換花色品種
幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂于接受的。
4、增強小孩的免疫力
小孩們的免疫力比較低，冬天天氣寒冷，北風呼嘯，很容易導致小孩著涼，從而引起感冒發(fā)燒。爸爸媽媽一定要增強小孩的免疫力，減少小孩生病的概率，避免小孩因為身體不適而影響食欲。
5、注意小孩的喜好
為了讓小孩多吃飯，爸爸媽媽一定要注意小孩平時喜歡的食物，然后征詢小孩的意見，做出營養(yǎng)又合小孩胃口的食物，這樣小孩自然就乖乖吃飯了。
6、正確對待小孩的脾氣
每個人都有自己的脾氣，小孩也是。當小孩發(fā)脾氣時，父母不要命令孩子立即把飯吃掉，如果這樣，那么小孩就會出現(xiàn)逆反心理，從而導致情況更加的糟糕，可以等小孩的勁頭過去了再說。
7、順其自然，不強迫孩子
在孩子食欲不振時少吃一頓并無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會，對兒童消化功能恢復有益。多數(shù)孩子餓了自然會產(chǎn)生食欲，自然會吃。有些父母擔心孩子營養(yǎng)不良，強迫孩子多吃，并嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。
小孩厭食應對辦法
1、先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。
2、飲食要規(guī)律，定時進餐，保證飲食衛(wèi)生，生活規(guī)律，睡眠充足，定時排便，營養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。
3、改善進食環(huán)境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢。
不想寶寶厭食，就要讓寶寶遠離影響正常飲食的東西，少吃零食，那樣寶寶才有興趣吃正餐。
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