嬰幼兒吃什么魚肝油好
不少家長(zhǎng)也開始懂得為寶寶添加各類營(yíng)養(yǎng)品，像魚肝油就是常見的一種。那么，究竟魚肝油對(duì)嬰幼兒發(fā)育有什么作用?怎樣才能選擇到能讓寶寶安全食用的優(yōu)質(zhì)魚肝油呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
英國(guó)食品科技技術(shù)學(xué)會(huì)導(dǎo)師Roger D Jones介紹道：魚肝油是從魚類的肝臟中提取的，富含維生素A、D(簡(jiǎn)稱VA、VD)，VA能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育、預(yù)防干眼病，夜盲癥，使寶寶眼睛更明亮;VD則可以促進(jìn)鈣磷吸收，幫助骨骼發(fā)育、堅(jiān)固牙齒。
寶寶吃什么魚肝油好
一、看類型
市面上有不少類似的產(chǎn)品，有些是不適合寶寶長(zhǎng)期食用的，需要注意區(qū)分。
1、魚油：不少人誤認(rèn)為魚油就是魚肝油。實(shí)際上，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對(duì)人體的保健功能方面差別很大。魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。因富含多不飽和脂肪酸，故能預(yù)防動(dòng)脈硬化和血栓形成，因此適合中老年人長(zhǎng)期服用，正在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子不可隨意服用。
2、AD滴劑：從嚴(yán)格意義上說，AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配制的，劑量很高，適合患病寶寶治療期食用，不適合長(zhǎng)期補(bǔ)充。
3、鯊魚肝油：鯊魚肝油由鯊魚肝臟提煉，適合免疫力低下、體質(zhì)虛弱的中老年人。
4、鱈魚肝油：鱈魚肝油是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的較好的嬰幼兒專用魚肝油。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，但人體自身不能合成這類物質(zhì)，而對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育黃金期的寶寶來說，DHA的補(bǔ)充尤為重要。因此，膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長(zhǎng)期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發(fā)展。
二、看產(chǎn)地
為寶寶選擇鱈魚肝油，認(rèn)清產(chǎn)地也很重要。挪威作為全球最優(yōu)鱈魚肝油的產(chǎn)地之一，占據(jù)“地利、天時(shí)、人和”的優(yōu)勢(shì)，有“鱈魚肝油的故鄉(xiāng)”之美稱。處于北極圈內(nèi)的挪威海天然無污染，海水常年不冰封，再加上挪威政府的保護(hù)政策，為鱈魚提供了良好的繁殖環(huán)境;此外，挪威鱈魚肝油的加工技術(shù)經(jīng)過了150多年的發(fā)展，不斷取得創(chuàng)新和突破，并一直處于世界領(lǐng)先地位。記者從市場(chǎng)上了解到，目前國(guó)內(nèi)已有金奇仕等廠商從挪威引入鱈魚肝油，這意味著中國(guó)家長(zhǎng)也可以購(gòu)買到更天然純凈的鱈魚肝油，讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)與世界同步。
三、看配比
魚肝油營(yíng)養(yǎng)成份的配比是否科學(xué)直接影響了魚肝油功效的發(fā)揮及使用后對(duì)身體的影響，對(duì)嬰幼兒健康產(chǎn)品來說尤其重要。根據(jù)《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》資料，嬰兒(0-6月、6-12月)的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒(1-3歲)的VA、VD攝入量參考比為3:1。所以家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶所處年齡段選擇最佳配比的魚肝油。
四、看色澤
魚肝油的純凈程度可以從色澤上直接體現(xiàn)出來，顏色并非越深越好，清澈透亮的色澤才是魚肝油產(chǎn)品純凈度更高的標(biāo)志。
五、看包裝
除了上述四點(diǎn)外，包裝也同樣重要。魚肝油的內(nèi)包裝最好采用不透明的鋁膜，才能有效避免產(chǎn)品接受光照而發(fā)生氧化以及避免產(chǎn)品受潮。
選奶粉注重選優(yōu)質(zhì)奶源，那么選魚肝油也一樣，它的關(guān)鍵是看魚有沒有被污染，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不高等因素。下面總結(jié)了一下三大優(yōu)質(zhì)產(chǎn)地。
3大優(yōu)質(zhì)魚產(chǎn)地
優(yōu)質(zhì)魚產(chǎn)地1：新西蘭南岸沿海和南極圈之間海域
鱈魚屬深海魚類中不雜食、污染較少的品種，所以鱈魚肝油是目前較為較受歡迎的一類魚肝油。新西蘭南岸沿海和南極圈之間海域污染少，寒冷海域和無污染的水質(zhì)為鱈魚提供了良好的生長(zhǎng)環(huán)境，因此這里的鱈魚資源很豐富，而且鱈魚的純度高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
優(yōu)質(zhì)魚產(chǎn)地2：大西洋海域(如挪威附近海域)
大西洋有“鱈魚的故鄉(xiāng)”之稱，它的鱈魚資源十分豐富，給北歐許多國(guó)家，特別是挪威和冰島帶來了巨大的財(cái)富。挪威天然純凈的優(yōu)質(zhì)海洋環(huán)境孕育出富含獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的鱈魚，現(xiàn)在市面上許多魚肝油都“取材”于這里。但是近年來北歐火山爆發(fā)造成了大西洋海域有所污染，但對(duì)深海鱈魚的影響還算較少。
優(yōu)質(zhì)魚產(chǎn)地3：太平洋海域(如日本附近海域)
日本是個(gè)漁業(yè)發(fā)展得很好的國(guó)家，日本附近的海域魚資源豐富，為它生產(chǎn)魚肝油奠定了基礎(chǔ)。另外，日本早在1880年就采用水煮法制造魚肝油，所以生產(chǎn)魚肝油的技術(shù)也較為先進(jìn)。
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