寶寶胃火大吃什么敗火
寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，容易上火，寶寶很容易會(huì)出現(xiàn)大便干、小便黃、食欲不振、睡眠不安等癥狀，引起胃火大，那么寶寶胃火大吃什么食物能敗火?
寶寶胃火大吃的食物敗火
1、淡竹葉
先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min,然后放入輔料5g砂仁、10g藿香煮5min即可?？诜蚝?早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。
2、西瓜皮
將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去,留紅色果肉與偏白部分,切成細(xì)絲,稍微放點(diǎn)鹽,拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。
3、蔬果汁
以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合后涼飲。
4、小米綠豆粥
綠豆20g,清水煮50min后,加入小米50g,待小米煮爛后即好,涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。
5、芹菜
芹菜300g,切段,過(guò)沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。
寶寶胃火大的癥狀
1、大便干燥
大便情況可以很有力的反應(yīng)寶寶健康狀況,如果寶寶拉臭臭的時(shí)候,大便硬度大、干燥,寶寶拉的時(shí)候很用力很痛苦,說(shuō)明寶寶是有胃火了。媽咪做給寶寶清理一下腸胃了,平時(shí)要吃的清淡一點(diǎn),喝點(diǎn)清淡的小米粥。
2、嘴角長(zhǎng)痘、牙齦腫痛、口腔潰瘍，麥粒腫等
如果寶寶嘴角時(shí)不時(shí)的就會(huì)冒幾顆“痘痘”,就要注意了,那也很有可能是胃火旺盛的表現(xiàn)。另外,胃火也可能會(huì)順著經(jīng)脈蔓延出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍,麥粒腫等。
3、臉嘴發(fā)紅
中醫(yī)的“胃”不僅僅指胃這個(gè)器官,還包括胃所屬的經(jīng)脈, 胃火也會(huì)順著經(jīng)脈蔓延剛開(kāi)始可以看到孩子的臉蛋蛋紅,嘴唇很紅。
4、 特別能吃
通俗點(diǎn)說(shuō),中醫(yī)上所說(shuō)的“消谷善饑”就是指——“吃得多,餓得快”。胃好比一口大鍋,主管食物的腐熟,當(dāng)胃熱熾盛的時(shí)候,就好像給這口大鍋不停地添加柴火,食物的腐熟速度就會(huì)變得十分迅速。胃里的食物消化完了,人就會(huì)覺(jué)得饑餓,從而迫使人不斷進(jìn)食。
5、口中酸臭
胃這口“大鍋”,胃火旺可促進(jìn)胃酸分泌過(guò)多,在消化食物的同時(shí),受到胃熱的影響會(huì)不斷有“胃氣”的上升,使胃中津液隨著體氣上升而郁積在體內(nèi),長(zhǎng)此以往便會(huì)生成內(nèi)熱,當(dāng)內(nèi)熱達(dá)到一定的程度后便會(huì)由熱化成火,使口中產(chǎn)生酸味,進(jìn)而形成口臭。胃火旺盛的人, “胃氣”的上蒸會(huì)導(dǎo)致舌苔變厚,舌苔一般呈比較厚重的黃色。
6、口渴喜飲、大便秘結(jié)
胃火在上蒸過(guò)程中,會(huì)不斷伴隨胃液的蒸發(fā),也就是中醫(yī)上說(shuō)的“津液虧損”,這時(shí)大腦就會(huì)給人體一個(gè)缺水的信號(hào),人因就覺(jué)得口渴而需要大量喝水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分的流失。
寶寶胃火大調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
素食為主、或是少吃肉、蛋、奶制品、甜食,不僅吃要清淡,喝的也要清淡,白開(kāi)水是最健康的飲料。不要讓寶寶吃得太飽,尤其是晚上。五谷雜糧皆能養(yǎng)胃。胃火容易導(dǎo)致寶寶脾胃不和,所以在降胃火的同時(shí),還要注意調(diào)理脾胃。
平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更是一舉兩得。
同時(shí)呢,還可以做一些去火湯之類的,比如說(shuō)綠豆湯,這是我們最為常見(jiàn)的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來(lái)上火的時(shí)候?qū)殞殏兙褪秤徽?或者是飲食困難,這樣一來(lái)在飲食方面我們的寶寶就不會(huì)因上火而缺乏營(yíng)養(yǎng)了。
2、多吃水果
水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化,經(jīng)常性的讓孩子多吃水果,特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來(lái)吸引孩子吃。
3、充足睡眠
早睡早起,孩子最好在晚上9點(diǎn)前入睡,睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常熬夜,使身體處于過(guò)度勞累狀態(tài),極易引起胃火,因此在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠。
4、勞逸結(jié)合
還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓孩子過(guò)度疲勞。多到戶外活動(dòng)親近自然、接觸大地。
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