3個月大的寶寶可以吃的東西
嬰兒三個月能吃什么?寶寶一般在三個月后就可以吃一些果蔬汁了，母乳喂養(yǎng)的寶寶要四個月后，那么這個時候你可以給寶寶吃一些果蔬汁，很有營養(yǎng)。接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享3個月大的寶寶可以吃的東西。
嬰兒三個月能吃什么
寶寶剛出生，1-3個月時期，主要以母乳為主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。如果因為工作忙碌，或身體原因，母乳不夠或過少，可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用，這些輔食對三個月的寶寶來說，還有點難以消化。
如果真的要添加一些輔食，可以飲用果汁、蔬菜汁，補(bǔ)充維生素，讓他們大便變軟，容易排泄。例如：黃瓜汁、番茄汁等，把這些蔬菜做成汁，不僅能夠補(bǔ)充維生素，口感還很好，酸酸甜甜，適合寶寶飲用。
三個月的寶寶要吃什么輔食?正常情況下，添加輔食的時間是4個月，而且要注意從少到多，從稀到干，一點一點地添加。最早添加的輔食是米糊、蛋黃，3-4個月的寶寶可以使用。剛出生的寶寶營養(yǎng)來自母體，早產(chǎn)兒的鐵質(zhì)更加少。所以3個月開始，可以給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，而蛋黃中的鐵質(zhì)是寶寶可以接受的范圍。
蛋黃制作方法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。
3個月大的寶寶可以吃的東西
番茄汁
原料：番茄半個
制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;
將去皮的西紅柿切碎;
用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可以用榨汁機(jī)。
注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字，再放入沸水中燙，這樣容易剝皮。
胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1根
制法：胡蘿卜洗凈，切小塊;
放入小鍋內(nèi)，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;
過濾后將汁倒入小碗。
注：胡蘿卜直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚點，只留下心作為原料。
黃瓜汁
原料：黃瓜半根
制法：將黃瓜去皮;
用擦菜板擦好;
用干凈的紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也可以用榨汁機(jī)。
蘋果汁
原料：蘋果半個
制法：將蘋果削去皮和核;
用擦菜板擦出絲;
用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來，也可以用榨汁機(jī)。
注：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁，熟蘋果汁適合胃腸道弱、消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。
草莓汁
原料：草莓3—4個，水一勺
制作方法：將草莓洗凈;
切碎，放入小碗，用勺碾碎;
倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。
注：用榨汁機(jī)制成的汁會有一層沫，用小勺舀去，再加水調(diào)和。
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