懷孕九個(gè)月有什么癥狀
懷孕九個(gè)月有什么癥狀
在懷孕的不同時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們要注意的事情也不同，懷孕九個(gè)月會(huì)有什么癥狀的表現(xiàn)呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了懷孕九個(gè)月癥狀，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
懷孕九個(gè)月癥狀
腰 痛
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袔缀跛械娜硕紩?huì)在不同階段發(fā)生腰痛的情況。這個(gè)現(xiàn)象常常發(fā)生于準(zhǔn)媽媽的 身體變胖的時(shí)候。準(zhǔn)媽媽也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過(guò)度運(yùn)動(dòng)后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢(shì)正確，舉東西或彎腰時(shí)，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。 你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對(duì)乙酰氨基酚(泰諾，tylenol)來(lái)治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運(yùn)動(dòng)，中游泳、散步和騎健騎機(jī)。當(dāng)休息或睡覺(jué)的時(shí)候，要側(cè)臥。
頻尿、尿急
胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經(jīng)常有尿意。
脹氣、便秘
由于準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)量減少，她們的胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)變小，所以造成食物的殘?jiān)跍?zhǔn)媽媽的腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，引發(fā)造成便秘，甚至引起痔瘡。
水腫
準(zhǔn)媽媽在這段時(shí)間里會(huì)手腳，腿等出現(xiàn)水腫的情況，所以，準(zhǔn)媽媽們要注意水的攝入情況。對(duì)于水腫情況厲害的準(zhǔn)媽媽?zhuān)皶r(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。
呼吸變化
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)常常感到呼吸不暢，到了第三十六周的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們前一時(shí)間段的呼吸困難在本階段開(kāi)始緩解。
妊娠反應(yīng)
準(zhǔn)媽媽們胃口會(huì)變小，這是由于到了孕晚期，造成了子宮變膨大，壓迫了準(zhǔn)媽媽的胃，使胃口變小，食欲不振，吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了。到了這個(gè)階段，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。
面部黃褐斑
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候垂體促黑色素細(xì)胞激素大量出現(xiàn)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的皮膚變黑，有一部分準(zhǔn)媽媽的臉上會(huì)長(zhǎng)出對(duì)稱(chēng)黃色斑塊或斑點(diǎn)。 不用擔(dān)心，妊娠斑會(huì)在分娩后自行消退，且無(wú)需治療。
總結(jié)：在準(zhǔn)媽媽 懷孕九個(gè)月的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一下癥狀。腰痛的情況，脹氣、便秘，頻尿、尿急，水腫，呼吸困難在本階段開(kāi)始緩解。胃口會(huì)變小，面部黃褐斑等等。
懷孕九個(gè)月食譜
紫菜卷
原料：
河鰻750克，紫菜5張，雞蛋3只，上蔥5根，姜末、黃酒、鹽、味精、淀粉、麻油。
制作方法：
首先將河鰻洗干凈，然后用刀從脊背打開(kāi)，把背骨去掉，再把皮也去掉， 筋、刺也不要，之后用刀剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加姜末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清(1只)。冷水100克，用力攪拌，拌上勁后，再拌以淀粉、麻油，即成魚(yú)泥。雞蛋敲入碗內(nèi)，加淀粉、鹽，用筷子打勻，在鍋內(nèi)分別攤成5張蛋皮待用。臺(tái)板上攤開(kāi)一張紫菜，覆上一層蛋皮，再抹上一層魚(yú)泥，中間放入一根小蔥，順次卷攏。依次方法，做成5條，放入蒸籠，用旺火蒸10分鐘，取出冷卻后，切成斜刀塊即成。
魚(yú)肉餛飩
原料：
凈魚(yú)肉125克，豬肉餡75克，綠葉菜50克，紹酒5克，蔥花5克，干淀粉50克，味精0.5克，精鹽1克，熟雞油5克。
制作方法：
首先將 魚(yú)肉搗成泥狀，然后加入精鹽0.5g攪拌，做成十幾個(gè)魚(yú)丸;把砧板下撒上些淀粉，把制好的魚(yú)丸放在于淀粉里逐個(gè)滾動(dòng)，使魚(yú)九滲入干淀粉后有粘性，并用搟面杖作成直徑7厘米左右的薄片，即成魚(yú)肉餛飩皮。將豬肉餡做成18個(gè)餡心，用魚(yú)肉餛飩皮卷好捏牢。旺火燒鍋，放人清水1000克燒沸，下餛飩，用筷子輕攪，以免粘結(jié)。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右，即可撈出。在湯中加精鹽和紹酒，燒沸后放入綠葉菜(韭菜、香菜均可)，放入味精，倒人盛有餛飩的碗中，撒蔥花，淋雞油即可食用。
總結(jié)：孕婦多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的海洋食品對(duì)身體有好處。海魚(yú)還可以提供豐富的礦物質(zhì)，如鎂、鐵、碘等元素，對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。 紫菜卷和魚(yú)肉餛飩都是不錯(cuò)的選擇。
懷孕九個(gè)月吃的食物
懷孕九個(gè)月時(shí)維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等都要補(bǔ)充的。此時(shí)準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)攝取80~100克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食物來(lái)源以雞肉、魚(yú)肉、蝦、瘦肉等為好，還可適當(dāng)多吃一些海產(chǎn)品。脂肪也需要適量補(bǔ)充，應(yīng)保證每天主食(谷類(lèi))400克左右，植物油也是必需的。同時(shí)還需要注意補(bǔ)充一些微量元素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。本月如果維生素B1攝入不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。
另外還要注重鐵與鈣的補(bǔ)充，胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲(chǔ)存鐵，直到存儲(chǔ)量可達(dá)300~400毫克。此時(shí)鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲(chǔ)，產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。鈣的補(bǔ)充，胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在懷孕期最后2個(gè)月儲(chǔ)存的。如這個(gè)孕月里鈣攝入量不足，胎兒就要?jiǎng)佑媚阁w骨骼中的鈣，可能會(huì)使孕婦發(fā)生軟骨病。不但如此如果鈣的攝入不足的話，會(huì)導(dǎo)致胎兒骨質(zhì)疏松、牙齒發(fā)育不良以及佝僂病的出現(xiàn)，對(duì)于寶寶出生后的成長(zhǎng)是極不利的。
對(duì)于鐵的來(lái)源可分為，來(lái)源于動(dòng)物與植物，但這兩者之間是有區(qū)別的。從動(dòng)物如魚(yú)、肉、貝類(lèi)和家禽獲得的鐵是亞鐵血紅素鐵，是利于被人體吸收的。而來(lái)自于非動(dòng)物類(lèi)的鐵，如深綠色蔬菜、豆類(lèi)、強(qiáng)化面包、谷物和干果類(lèi)的鐵屬于非亞鐵血紅素鐵，需要在一定條件下才能被人體吸收。所以在鐵的補(bǔ)充上可以通過(guò)以上途徑進(jìn)行補(bǔ)充。
鈣的補(bǔ)充可以通過(guò)以下食物進(jìn)行補(bǔ)充，蝦皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。
而為了利于鈣、鐵的吸收、還需注意補(bǔ)充維生素A、維生素D和維生素C，所以各種新鮮蔬萊和水果應(yīng)注意攝入充足。
在補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還需要注意的是此時(shí)孕婦不益吃過(guò)于油性的食物，在飲食上應(yīng)盡量保持清淡爽口，不會(huì)讓孕婦出現(xiàn)嘔吐反胃的現(xiàn)象。
總結(jié)：在孕婦懷孕第九個(gè)月的時(shí)候，是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)的搭配需要均衡的同時(shí)，還要掌握好量。過(guò)量的話會(huì)導(dǎo)致胎兒體重過(guò)大不利于生產(chǎn)，不足的話又會(huì)影響胎兒發(fā)育的正常需要，影響胎兒的發(fā)育與健康。所以這一時(shí)期的孕婦在飲食上應(yīng)注意，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，少食多餐，以清淡為主。
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