寶寶冬天肝火旺吃什么水果最好

　　寶寶冬天肝火旺時(shí)，家長(zhǎng)可以給寶寶吃一些酸味的水果。寶寶冬天肝火旺時(shí)適合吃什么水果最好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶冬天肝火旺適合吃的水果，希望對(duì)寶寶們有所幫助。

　　寶寶冬天肝火旺適合吃的水果

　　1、梨

　　中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能，可幫助寶寶消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

　　可見(jiàn)，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。冬季肝火旺的寶寶只要每天吃上一到半個(gè)梨，就可有效緩解癥狀。

　　2、葡萄

　　葡萄是冬天肝火旺的寶寶要多吃的水果。

　　葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對(duì)于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。

　　3、火龍果

　　火龍果屬?zèng)鲂?，具有明目降火，預(yù)防便秘、預(yù)防貧血等功效。

　　冬天寶寶吃火龍果能夠降肝火，火龍果味道清甜，是肝火旺的寶寶不可不吃的降火佳果。

　　4、獼猴桃

　　食用富含膳食纖維的獼猴桃，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于消化不良，清熱降肝火，沒(méi)有食欲能起到積極的作用，同時(shí)能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體內(nèi)，預(yù)防便秘。

　　所以冬天常給寶寶吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。

　　5、金桔

　　金橘性味甘酸，可入肺經(jīng)、胃經(jīng)，經(jīng)常食用能起到潤(rùn)肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天寶寶每天吃一個(gè)金桔可以達(dá)到降肝火的功效。

　　金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以制成金橘餅食用。

　　6、烏梅

　　烏梅不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

　　所以，當(dāng)寶寶冬天肝火旺盛的時(shí)候，除了通過(guò)喝水來(lái)降肝火，家長(zhǎng)還可以熬煮烏梅湯給寶寶飲用，對(duì)于冬季降肝火有很好的作用。

　　7、楊桃

　　楊桃清熱利咽、生津消煩。對(duì)上呼吸道炎癥有很好的療效，冬天家長(zhǎng)可以給寶寶吃楊濤來(lái)治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的癥狀。

　　家長(zhǎng)可以將楊桃清洗干凈，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。

　　8、枇杷

　　枇杷味甘、酸，性平，冬天肝火旺盛的寶寶可以吃枇杷來(lái)潤(rùn)肺養(yǎng)胃、下氣降火、止咳化痰。枇杷不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。

　　9、草莓

　　從中醫(yī)角度看，草莓去火、解暑、清熱。冬季天氣干燥，寶寶的肝火往往較盛，所以冬季家長(zhǎng)給以給寶寶吃點(diǎn)草莓來(lái)抑制肝火。

　　另外，草莓最好在飯后吃，其含有的大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　10、石榴

　　石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初冬的咽喉燥渴很有療效。

　　所以說(shuō)冬季寶寶養(yǎng)生可以吃點(diǎn)石榴，不僅能夠潤(rùn)喉還能預(yù)防冬季寶寶肝火旺。

　　11、柚子

　　柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對(duì)各種上火癥狀具有明顯的食療作用。

　　柚子還有化痰止咳、潤(rùn)肺的作用，因此肝火旺的寶寶冬季應(yīng)該多吃。

　　12、山竹

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

　　中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。

　　對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛的寶寶，冬天常吃山竹可以清熱解毒，平肝火。

　　寶寶肝火旺注意事項(xiàng)

　　1、大部分的寶寶肝火旺盛，起因都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所致。安全飲食與是否看起來(lái)干凈含義是不一樣的。并不是說(shuō)新鮮的、看起來(lái)不臟、洗過(guò)的食物就是安全的食物。

　　2、寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受范圍，一些食物并不適合兒童，如油炸食品、辛辣食物、腌制過(guò)的食物、特別肥膩的食物等，都會(huì)對(duì)寶寶的肝臟代謝產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　3、如平時(shí)常見(jiàn)的油條類油炸食物，就不適合寶寶過(guò)多食用。一些刺激性大的食物還會(huì)對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)產(chǎn)生較強(qiáng)烈的刺激，影響正常的消化功能。

　　4、另外，寶寶的食物還要注意各種農(nóng)藥殘留，目前各種農(nóng)藥在各種果蔬的種植上大量使用，而且還有為了保鮮等因素使用的保鮮劑，都要避免寶寶誤服。

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