秋季小孩吃什么水果對身體好

　　進(jìn)入秋季了，大家常會說到“秋燥”這個詞。我們除了給寶寶喝水來補水除燥外，多吃點滋陰潤燥的水果也是不錯的。那么秋季小孩吃什么水果好呢？以下是小編為大家整理推薦了寶寶秋季適宜吃的水果及養(yǎng)生知識，希望對寶寶健康有所幫助。

　　寶寶秋季適宜吃的水果1、梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　寶寶秋季適宜吃的水果2、柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　寶寶秋季適宜吃的水果3、石榴

　　石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　寶寶秋季適宜吃的水果4、葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　寶寶秋季適宜吃的水果5、大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　寶寶秋季適宜吃的水果6、荸薺

　　荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

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