女更年期吃什么中藥
女更年期吃什么中藥
很多要進入更年期的女性，都害怕更年期的到來，這是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延遲更年期的到來。那么，如何延緩更年期呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
中藥怎樣延緩更年期
1、陰虛肝旺型
頭暈頭痛，乾澀，心煩急躁，多夢少寐，口乾，手足發(fā)熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細數(shù)或弦細數(shù)，部分人還可能血壓升高。女貞子15g、生地10g、山萸肉10g、覆盆子15g、當歸10g、白芍10g、菊花10g、桑葉10g、枸杞子15g、黃芩10g、百合15g、合歡花10g。
2、脾腎兩虛型
頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細或沈遲。山藥20g、菟絲子15g、仙靈脾15g、仙茅5g、川斷12g、覆盆子15g、熟地10g、白術(shù)10g、茯苓15g、黨參10g、炙甘草6g。
如何延緩更年期
1、卵巢的保養(yǎng)。卵巢老1歲人就老10歲，卵巢年輕人就年輕，其實卵巢年輕就意味著卵巢的功能正常，身體的雌性激素的水平是平衡的，但是，女性的卵巢就像一個大倉庫，儲存著很多的卵子，但是每個月女性都要排出卵子，意味著倉庫的卵子總有一天會取干凈的，排完了就再也不會有了，因此，衰老是必然的。但是，如果平時能夠適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，維持雌性激素的水平，卵巢還是可以保養(yǎng)的。卵巢保養(yǎng)的好，更年期自然推遲。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。內(nèi)分泌系統(tǒng)跟更年期也是有著千絲萬縷的關(guān)系，更年期往往會引起內(nèi)分泌紊亂，因此，平時注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)很重要，建議多補充一些堅果類的食物，因為這些食物中含有豐富的維生素E，而維生素E又被稱為生育酚，對于調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌有著非常重要的作用，因此，有一句話“女性炸鍋賣鐵都要吃VE’，就是因為維生素E又延緩衰老的功效。
3、監(jiān)控月經(jīng)的變化。女性要時刻關(guān)注月經(jīng)的變化，無論量和周期出現(xiàn)異常都要提高警惕，建議去醫(yī)院進行檢查，預(yù)防斷經(jīng)和提前閉經(jīng)。
導(dǎo)致性生活障礙的原因
1、生理因素。這是導(dǎo)致中老年婦女出現(xiàn)性生活障礙的首位因素。由于中老年婦女雌激素水平下降，陰道壁萎縮、彈性變差和分泌物減少，由此造成性交疼痛和性交障礙。
2、心理因素。許多50歲左右的男性事業(yè)有成，很有社交魄力和人格魅力，容易成為一些年輕女性的崇拜目標，這無形中增加了男性的優(yōu)越感。相反，女性進入更年期后雌激素水平下降，某些神經(jīng)興奮物質(zhì)，如雄激素、β內(nèi)啡肽等分泌減少，因而容易出現(xiàn)精神疲憊、情緒抑郁、性欲減退、體態(tài)改變(如肥胖)，這就容易使她們產(chǎn)生自卑心理，以致女性在性生活過程中性激發(fā)及喚醒較慢，甚至使配偶喪失“性趣”而中斷性生活。
此外，社會文化氛圍對人們的性觀念也具有重要的束縛作用，“性”僅屬于年輕人的概念也根深蒂固地影響著許多中老年婦女，以致她們會為產(chǎn)生性欲望而自覺難堪。所以說，絕經(jīng)后性生活障礙是多因素引起的，單純依靠補充雌激素來治療只能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。
如何緩解性交痛
1、絕經(jīng)前宜保持規(guī)律的性生活。有些婦女的性體驗和性表達在絕經(jīng)后并未受到明顯影響。事實證明，絕經(jīng)前保持有規(guī)律的性生活的婦女，絕經(jīng)后仍可保持良好的性適應(yīng)，甚至60歲以后仍然如此。這說明絕經(jīng)期的到來不是性生活的終結(jié)，而應(yīng)幫助絕經(jīng)期婦女設(shè)法適應(yīng)由此所帶來的認識問題和實際問題。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用性激素。性交痛的原因是陰道的萎縮和干澀，所以絕經(jīng)后婦女可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物，以減輕或消除性交痛。此外，女性性欲還與體內(nèi)雄激素水平有關(guān)。因此，在西方國家，醫(yī)生推薦性欲低下的絕經(jīng)后婦女選用有雄激素活性的性激素替勃龍來改善性欲。研究表明，采用這種方法對女性性欲的改善優(yōu)于單純的雌激素治療。
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