孕婦吃什么食物清熱解毒效果好
孕婦吃什么食物清熱解毒效果好
孕婦由于受各種激素、血液循環(huán)變化等的不同影響，在孕期會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，其實吃適當(dāng)?shù)氖澄锴鍩峤舛揪秃?。學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了孕婦清熱解毒的食物，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考!
孕婦清熱解毒的食物
1、火龍果
火龍果富含礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。
2、梨子
特別是干燥冬季，補(bǔ)水對于孕婦來說也是非常重要的，菊花茶就是一個降火又滋潤喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心保胎的效果。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜---西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富西紅柿可以清熱解毒、平肝去火，消除水腫。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
5、柑橘
只要適當(dāng)?shù)姆椒ǎ涕僖灿薪祷鸬淖饔谩８涕僦兴牡V物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。本身柑橘有補(bǔ)陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，孕婦每天適量不超過3個就行。
孕婦清熱去火食療方
黃豆排骨湯
原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。
做法：
1、將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時以上)，洗凈。
2、把豬排骨洗凈，切成小塊。
3、將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時。
4、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。
功效：黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。是清熱排火的好食物。
蜜汁苦瓜
原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。
1、準(zhǔn)備好食材，枸杞用清水浸泡備用。
2、苦瓜洗凈泡開，把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。
5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。
6、 加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。
功效：苦瓜既能清熱也能降低血糖，又是解毒排毒的佳品。
孕婦清熱解暑禁忌食材
1、溫?zé)嵝运?/p>
水果含有豐富的維生素,所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補(bǔ)充大量的水分、糖分、維生素、礦物質(zhì)。但上火的孕婦要注意,不適宜食用過多的溫?zé)嵝运?例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬于溫?zé)嵝运?過量食用溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火的情況,引起孕婦身體不適。
2、堅果
堅果類含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、油脂、維生素等,孕婦很喜愛食用。但堅果吃多了也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量,如果夏季不注意過量的食用的話,就會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱,從而導(dǎo)致上火。當(dāng)孕婦已經(jīng)上火時,應(yīng)減少食用堅果類。
3、熱性調(diào)料
食用熱性調(diào)料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等,同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調(diào)料,以免加重上火。
4、熱性肉類
羊肉、狗肉是熱性肉類,上火后,孕婦最好不要再吃了。
5、油膩食物
大量油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,食欲下降,人體疲倦感加重。
6、雞湯
雞湯是非常適合滋補(bǔ)身體的,但是如果已經(jīng)上火還喝雞湯的話,效果則是相反的。孕婦上火后要以清補(bǔ)為主,可以喝鴨湯或鴿子湯。
看了孕婦吃什么能清熱解毒還看：
1.孕婦上火吃什么好
2.吃什么能清熱解毒