想懷孕吃什么好
想懷孕吃什么好
如今懷孕已不再是順其自然,而是有備而來，備孕已成為生個健康寶寶的最基本前提，那準(zhǔn)備懷孕前吃什么好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有助于懷孕的東西，一起來了解吧。
孕前女人多吃這些好
1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成。
2、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度。
4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
5、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。
孕前男人多吃這些好
1、蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。
2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生。
3、礦物質(zhì)、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當(dāng)含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。
5種食物助懷孕
1、黑豆
常吃黑豆可以補充雌激素，用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮煮熟，放一點少量的鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、阿膠紅棗
氣血虛的人比較適合吃，常吃阿膠紅棗，可以有效改善月經(jīng)量少、顏色不正、頭昏、手腳冰冷的癥狀。因為氣血虛也會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、水魚湯
在排卵期是最有利于懷孕的，但是有的女性在排卵期透明白帶少，看上去比較渾濁，這就不利于懷孕了，而吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
4、豆?jié){
想要快速懷孕吃什么?豆?jié){就是不錯的選擇，婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
5、紅糖生姜水
大家都知道，宮寒會影響懷孕，想要快速懷孕，宮寒的女性不妨喝點紅糖生姜水。從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
快速懷孕的兩個基本條件
怎樣才能懷孕
懷孕至少須具備三個基本條件： 1、男女雙方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外); 2、性生活時女方正處于排卵期; 3、男女做愛后正常精子與卵子結(jié)合。
什么時候最容易受孕
選擇最理想的受孕日，一般安排在婦女月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。夫妻性生活頻率以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。
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