冬天怕冷夏天怕熱是怎么回事

　　有很多人都有一種奇怪的現(xiàn)象，就是在夏天的時(shí)候會(huì)非常怕熱，但是在冬天的時(shí)候又非常怕冷，這是什么原因?

　　冬天怕冷夏天怕熱體質(zhì)形成

　　多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過(guò)食寒涼之品、憂思過(guò)極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足，機(jī)體失去溫煦、推動(dòng)、蒸騰與氣化等作用，長(zhǎng)久便會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛。

　　冬天怕冷夏天怕熱的調(diào)理方法

　　1、精神調(diào)養(yǎng)

　　陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

　　2、起居調(diào)養(yǎng)

　　注意保暖，早睡早起。陽(yáng)虛體質(zhì)的人需要在夏季時(shí)注意養(yǎng)陽(yáng)，因此，夏季時(shí)空調(diào)的溫度不宜過(guò)低，保持身體抑制處于微微炎熱的狀態(tài)，切忌不可在夏天還風(fēng)寒感冒，不直接吹冷風(fēng)，在樹蔭下也不宜長(zhǎng)久停留，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，慢慢調(diào)理即可恢復(fù)。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

　　俗話說(shuō)“動(dòng)則生陽(yáng)”，因此，陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等。

　　陰虛火旺適合吃什么

　　1、枸杞

　　如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

　　2、百合

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

　　3、阿膠

　　這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。

　　5、大棗

　　這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。