痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理
很多女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,痛經(jīng)的原因有很多，那么女性痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)吃什么調(diào)理好？下面學(xué)習(xí)啦小編分享了痛經(jīng)的調(diào)理方法，希望你喜歡。
調(diào)理痛經(jīng)的5個(gè)食療方：
1、當(dāng)歸羊肉湯
材料：當(dāng)歸，羊肉，鹽等各適量。
提示：此湯有補(bǔ)血溫中，祛寒止痛的功效，用于產(chǎn)后虛寒腹痛，腹中冷痛，痛經(jīng)，四肢怕冷等病癥，羊肉性溫，具有溫中暖腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
2、生姜山楂湯
材料：生姜，紅糖，山楂等各適量。
做法：將材料中的食材放在鍋里加入適量的水煎服。
提示：此湯能散寒理氣，適用于寒性痛經(jīng)。山楂以果實(shí)做藥用，有消食健胃，活血化淤的功效，對產(chǎn)后枕痛，惡露不盡等病癥均有治療作用。
3、黑豆紅花湯
材料：黑豆，紅花，紅糖等各適量
做法：將黑豆，紅花加適量的水燉湯，直到黑豆熟透，最后放紅糖溶化即可。
提示：此湯有滋補(bǔ)脾腎，活血行經(jīng)的功效，適用于血虛型閉經(jīng)，活血通經(jīng)，散淤止痛。用于閉經(jīng)，痛經(jīng)，惡露不行等病癥。
4、南瓜補(bǔ)血湯
材料：南瓜，紅棗，紅糖等適量。
做法：1、南瓜去皮挖瓤，洗凈，切成塊。紅棗洗凈，用刀背拍開，去核。
2、將南瓜，紅棗，紅糖一起放在沙鍋中，加適量的水用小火熬至南瓜爛熟即可。
提示：南瓜性溫，有補(bǔ)中益氣，消炎止痛的功效，紅棗性溫，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血的功效。紅糖有暖胃，補(bǔ)脾，活血，散寒，潤腸的作用，本湯能有效補(bǔ)充女性月經(jīng)期間丟失的血液，并可以溫暖身體，調(diào)和脾胃。
5、馬齒莧蛋湯
材料：馬齒莧，雞蛋三個(gè)。
做法：1、先將馬齒莧洗凈，搗爛取汁。
2、雞蛋去殼，放鍋中，加入適量的水煮熟后，再加入馬齒莧汁即可。
提示：此湯有清熱解毒，止血的功效，適用于月經(jīng)過多，色深，有塊。馬齒莧有清熱解毒，祛濕止帶的功效，適用于濕熱下注，帶下色黃等病癥。
痛經(jīng)怎么快速緩解疼痛?
首先就是最惡俗的一句話——多喝熱水……雖然你可能已經(jīng)聽夠了，可是此法仍然是有用的。經(jīng)期時(shí)多喝熱水，不吃生冷的食物，比貼八片暖寶寶還有用!一句話，痛經(jīng)怎么辦，管住自己的嘴兩瓣兒~
其次，就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發(fā)熱物，簡單粗暴地抱在懷里，讓熱量慢慢的傳入體內(nèi)。但是此法，實(shí)話實(shí)說，只是治標(biāo)不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但里面還是冷的。因此，想緩解一時(shí)的痛經(jīng)可采取此法。
最后，提醒大家，痛經(jīng)痛起來不知該怎么辦時(shí)，千萬不要隨便吃藥，尤其是不可以輕易吃止痛藥。因?yàn)樗幬锘蚨嗷蛏俚貢屇愕纳眢w產(chǎn)生依賴性，甚至?xí)砗芏喔弊饔?。所以，千萬不要為了止痛亂投醫(yī)，當(dāng)然了，老中醫(yī)開的調(diào)節(jié)身體的中藥還是可以喝喝的。
除了讓人身體暖起來，我們還可以借助一些現(xiàn)在很多新型的女性用品來緩解痛經(jīng)。畢竟人是在進(jìn)步的，人用的東西也會隨著人們的需求而變得發(fā)達(dá)便利。現(xiàn)在市面上出了很多相關(guān)產(chǎn)品，我用過效果不錯(cuò)的有艾草坐熏熱墊、漢方衛(wèi)生巾。
這兩款產(chǎn)品都是出自女性用品專業(yè)品牌——睿智美人，是專業(yè)用于緩解痛經(jīng)的女性用品。艾草坐熏熱墊是通過熱敷的方式，加強(qiáng)子宮保暖以緩解痛經(jīng)。除了經(jīng)期內(nèi)，其余時(shí)間都可以使用。尤其是經(jīng)期前幾天使用，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)期時(shí)血量明顯增多，血塊也變少了很多，經(jīng)血流通順暢以后自然痛經(jīng)也就減輕了很多。漢方衛(wèi)生巾是更讓我驚喜的一款產(chǎn)品，也許是特別添加了天然草藥成分的緣故，使用起來舒適貼身，痛經(jīng)也緩解了很多。這是我截止目前發(fā)現(xiàn)的很適合我的產(chǎn)品，很大程度上緩解了痛經(jīng)。特推薦給大家，希望也能符合大家的體質(zhì)，讓大家也盡早擺脫痛經(jīng)，不用再苦苦追問痛經(jīng)怎么辦!
女人痛經(jīng)是什么原因造成的?
1、原發(fā)性痛經(jīng)：是指少女初潮后不久就出現(xiàn)痛經(jīng)，多見于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血潴留，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。
2、繼發(fā)性痛經(jīng)：常見于生育后的中年女性，往往是因?yàn)樯称鞴侔l(fā)生病變所引起，最常見的有盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥等。
3、遺傳因素：通常情況下如果您的母親發(fā)生過痛經(jīng)，那么您發(fā)生痛經(jīng)的幾率會比較大。此外，女性在經(jīng)期受寒冷刺激導(dǎo)致氣血凝滯，引發(fā)痛經(jīng)。
專家提醒，由于個(gè)體之間的差異，每個(gè)人的身體情況不一樣，所引起的痛經(jīng)原因也是一樣的，建議女性朋友如果長期痛經(jīng)，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，將痛經(jīng)對身體的傷害降至最小。
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