女性經常氣血虛寒有什么癥狀
女性經常氣血虛寒有什么癥狀
秋冬季節(jié),寒風入骨,本來身子弱的女性朋友更禁不起涼風的侵襲。氣血虛寒的女性更容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下女性經常氣血虛寒的癥狀吧。
女性經常氣血虛寒的癥狀
1、健忘心悸
心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。
2、視物昏花
“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。
3、疲倦無力
“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
4、皮膚粗糙
氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用，氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。
5、頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
6、手足麻木
肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
7、失眠多夢
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。
8、月經量少
女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現(xiàn)月經量減少，甚至月經停閉。
女性如何補氣血
1、山楂泡茶通氣。熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血。黃芪熬粥湯補氣。蓮藕活血。
2、大棗500g,去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅持下去,脾就會重新運化氣血,面色也會有很好的改觀。
3、取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一并拌勻,放密封的瓷器內,置鍋中,用文火蒸2小時即成。每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。調養(yǎng)氣血效果甚佳,益心脾,補氣血,安神益智。
4、按揉三陰交,有助于打通人體淤塞,保養(yǎng)子宮和卵巢,調月經、除斑、祛皺、祛痘,治療皮膚過敏、皮炎濕疹。經期前3天開始每天按揉三陰交,堅持3個月,可緩解月經不調、痛經。按揉時,將拇指直立放在穴位上,先向下按壓再揉,每次1分鐘,停歇后再揉。此穴可調暢人體氣血運轉,孕婦不能用。
5、每天揉腹一百遍,通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城,陰陽源”。揉腹,即來回搓擦介于胸和骨盆之間,包括腹壁,腹腔及其內臟。先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次,下移至肚臍周圍揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重復一遍。
6、常吃山藥薏米芡實粥,最長腸胃氣血;多敲胃經大腸經,養(yǎng)顏防老。
氣血不足的危害
氣血不足的危害心臟疾病
我們女性身體內部的氣血,其實是聯(lián)系到我們心臟部位的。當我們的氣血不充足時,我們女性的心臟部位也會間接出現(xiàn)心慌,氣短,以及偶爾胸悶的情況,如果不能夠及時的改善,則可能還會導致心臟供血不足,突發(fā)意外事故。
氣血不足的危害肝臟
很多女性朋友們出現(xiàn)高血脂的疾病,其實有一部分原因就來自于我們長期氣血不足的這一原因。因此,我們想要擁有一個健康的肝臟,首先就應該要保證身體內部供血的充足,其次,我們還應該要多注意自己的生活習慣,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。
氣血不足的危害皮膚問題
氣血不足,不僅表現(xiàn)在我們的身體內部,而且會通過女性朋友的面部充分的表現(xiàn)出來。氣血不足時,我們的皮膚會出現(xiàn)干燥發(fā)黃,黯淡無光,面色蒼白等癥狀,所以說,我們的女性想要擁有一個好氣色,首要從補充氣血開始。
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