高血壓怎樣形成的

　　生活中有許多中老年人被高血壓的問題所困擾，那么高血壓怎樣形成的?學習啦小編在此整理了高血壓形成原因的資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　高血壓形成原因

　　超重和肥胖

　　體重超標，肥胖，往往產(chǎn)生高脂血癥，血液粘稠度增高，甘油三酯升高，高密度脂蛋白下降，各種炎癥因子被激活釋放，過多的游離脂肪酸引起胰島素抵抗;體脂增多，肥胖造成身體負擔過大，身體所需的能量也就更多，心臟必須加大工作量，輸出比正常體重多的血液量，以滿足機體代謝需要，血壓也隨之越來越高。

　　不良的生活方式

　　也可稱為“享樂型生活”，包括起居無常，飲食無節(jié)，情志失調(diào)，勞逸不當，情志過激，嗜酒多飲，還有青年人喜歡熬夜、吃夜宵，飲料代茶，大量進食方便美食，長時間坐在電腦旁邊，視覺疲勞，這些不良的嗜好均促使高血壓的發(fā)生。

　　睡眠障礙

　　包括長期失眠和睡眠呼吸暫停綜合征，特別是后者，據(jù)統(tǒng)計35-80%有睡眠呼吸暫停綜合征的朋友都伴有高血壓，也是頑固性高血壓，晨峰高血壓的原因之一;因為通氣障礙造成低氧血癥，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)、腎素血管緊張素系統(tǒng)，血漿中兒茶酚胺等縮血管的物質(zhì)分泌增多，同時大腦皮層興奮-抑制功能失調(diào)，促使高血壓的發(fā)生。

　　不合理的飲食

　　特別是高鈉低鉀的飲食(每日鈉攝入量大于6g，鉀攝入量少于3g)，飲食中 飽和脂肪酸過多，例如動物油脂中含量較多，植物油脂中含量較少，蔬菜水果中含量最少。不飽和脂肪酸攝入比例過低，含有反式脂肪酸的食品攝入過多，例如人造奶油食品，各類西式糕點，巧克力派，咖啡伴侶，速食食品等;不飽和脂肪酸高溫或反復加熱后會變成反式脂肪酸;含鈉含糖飲料攝入過多。這些食品都可促使高血壓的發(fā)生。

　　長期精神緊張

　　由于社會的高速發(fā)展，競爭壓力加劇，工作節(jié)奏增快，人際關系緊張，使社會群體普遍壓力加大，人在緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等狀態(tài)下，容易產(chǎn)生抑郁癥，焦慮癥。情緒變化過大引起大腦皮層興奮-抑制平衡失調(diào)，血小板活動反應性升高，引起高血壓的發(fā)生。

　　長期過量飲酒

　　據(jù)統(tǒng)計5-10%的高血壓患者是由過量飲酒所致，飲酒人群中隨著飲酒量的增多，高血壓的發(fā)病率也隨之增加。每克酒精含7千卡熱量，遠高于一般食物，大量飲酒會引起胃擴張，口淡無味，而食量增加，加重鈉鹽的攝入，引起肥胖。觀察發(fā)現(xiàn)少量飲酒后短時間內(nèi)血壓下降，但隨后會升高，大量飲酒刺激交感神經(jīng)興奮，心跳加快，血壓升高及血壓波動性增大。

　　高血壓形成原因知識拓展：應對高血壓的方法

　　1、勞逸結(jié)合適當休息

　　高血壓患者要在平時注意勞逸結(jié)合，適當?shù)男菹⑹潜夭豢缮俚?。如果高血壓患者在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸悶，并延伸至頸部、左肩背，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，并吸入氧氣。

　　2、及時服藥保持情緒穩(wěn)定

　　高血壓患者的血壓如果沒有得到有效的控制，或者在一些突發(fā)事件中患者的血壓突然升高，并且伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要做好高血壓患者的思想工作，安慰病人別緊張，臥床休息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。

　　3、心悸氣短警惕發(fā)病

　　由于高血壓患者常常面臨一些并發(fā)癥的侵襲，所以大家要時刻提高警惕。當高血壓病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

　　4、遇到發(fā)病要冷靜處理

　　在日常生活中高血壓患者的病癥是經(jīng)常反復發(fā)作的，給患者帶來極大的健康危害。如果高血壓病人發(fā)病時伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道。