香薰精油的用法如何挑選香薰精油

　　香熏精油是指由花、葉、水果皮、樹皮等所抽出的一種揮發(fā)性油，稱它為精油。生活中我們有時候會使用到香熏精油。今天小編就與大家分享香薰精油的用法，僅供大家參考!

　　香薰精油的用法

　　精油的使用方法很多：直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、濕敷法、護膚法。

　　1、直接吸聞法?！≈灰切撵`尚未枯萎的人,見到鮮花,總會不自覺地聞一聞,陶醉在花香中。畢竟，對大自然的依戀,是寫進人類DNA的，而精油，是鮮花的精髓。芳香分子被嗅覺絨毛捕捉后,會轉(zhuǎn)化成電信號，觸碰到神經(jīng)系統(tǒng)，從而達到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以帶給女人幸福感;檀香，可以迅速安神寧態(tài);而甜橙,可以瞬間舒緩緊張,給壓力大的女性帶去放松和喜悅。

　　其實最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內(nèi)，我們稱為“香薰蒸氣”。 　香薰精油原本就是揮發(fā)性高的油質(zhì)，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置于身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀。 　要廣泛地在日常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸氣”，讓香氣與蒸氣一起揮發(fā)。沐浴在怡人的香氣中，只要短短的15分鐘，就能揮發(fā)奇妙的效果，值得一試。 　除了憑借熱水蒸發(fā)香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地揮發(fā)?？蓪⑾戕咕偷卧跓粽稚?最好是布制的)，讓燈泡的熱度揮發(fā)精油的香薰。

　　2、熏香法　熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。

　　3、熏蒸法　在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝并洗臉)，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續(xù)10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對于干咳、流涕都有很好的效果。

　　4、沐浴法　將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當(dāng)時的身心狀態(tài)，同時再加上按摩，會有更好的放松效果。

　　5、按摩法　按摩可促使精油在最短的時間內(nèi)被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養(yǎng)作用，并可加速血液循環(huán)，達到放松肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的“香薰按摩”。

　　面部按摩：調(diào)油比例1%，即在10 毫升基礎(chǔ)油中加入2-3 滴單方精油。

　　身體按摩：調(diào)油比例2、5%，即10 毫升基礎(chǔ)油中加入5-8 滴單方精油。

　　注 意：敏感皮膚使用前需皮試。

　　香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內(nèi)，由血液及淋巴液吸收，在體內(nèi)循環(huán)運行至各組織。

　　6、濕敷法　根據(jù)各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，精油濕敷也是一

　　種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷于患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。

　　什么情況下熱敷?

　　精油熱敷的主要作用：促使微血管擴張，改善局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助緩解肌肉痙攣。

　　精油熱敷適用于舊傷，例如痛經(jīng)、風(fēng)濕痛、腹痛、背痛等。

　　熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫?zé)崞v的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對于肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。

　　什么情況下冷敷?

　　精油冷敷的主要作用：降低體溫，幫助血管收縮，減輕局部充血和水腫;并可降低神經(jīng)末梢的敏感度，抑制感覺神經(jīng)，從而減輕疼痛。

　　冷敷適合新發(fā)生的損傷，例如痘痘、燙傷、肌肉酸痛等。

　　7、護膚法

　　我們推薦您在常用的植物性護膚品中，適當(dāng)添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內(nèi)循環(huán)。添加精油后，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白產(chǎn)品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊致肌膚方面，精油也有著令人驚嘆的效果。

　　薰衣草精油的香薰療法

　　1、薰衣草精油可以直接以泡澡的方式，協(xié)助你的身體代謝機能。研究指出，精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘后用心電圖觀察，可以發(fā)現(xiàn)自律神經(jīng)放松，而達到精神松弛與休息的效能。以上的配方，也可適用于生產(chǎn)后會陰的疼痛減輕，尤其在產(chǎn)后三到五天的效果最明顯。

　　2、使用熏香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關(guān)神經(jīng)緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關(guān)呵護。

　　3、對婦女來說，改善月經(jīng)不規(guī)則與白帶、經(jīng)血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持續(xù)的使用，才能看得出差異。

　　4、如果以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織相關(guān)問題，如皮膚炎，濕疹，干癬，面皰，不過這都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇跡。

　　5、薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發(fā)現(xiàn)的，因為它就是在一次化學(xué)師將被灼傷的手放入薰衣草精油中，經(jīng)過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關(guān)的研究，所以薰衣草對于受損皮膚組織的恢復(fù)，是其最早被證明有效的功能。

　　6、如果屬于淺眠型或是容易失眠的人，在枕頭邊滴下兩滴薰衣草，可協(xié)助您的入眠與深度休息這個效果也是明顯而被廣泛證實的。

　　7、又如你想消除身體臭味，洗凈全身，或是想通一通阻塞的鼻子，試試看泡個薰衣草熱水澡，薰衣草有治療鼻喉黏膜炎，傷風(fēng)流行性感冒及呼吸困難的功效，保證您的呼吸能快速暢通。

　　8、另外薰衣草亦能保護滋養(yǎng)您的秀發(fā)，只要將薰衣草精油與基礎(chǔ)油以1:5的比例融合，再取適當(dāng)?shù)牧客磕ㄔ陔p手上，把你的雙手在發(fā)根及頭皮上輕輕按摩，約莫過叁十分鐘后，再用水沖洗干凈便可。還有，也可以將稀釋后的薰衣草精油涂抹在瘀傷或燙傷的地方，薰衣草精油具有滋養(yǎng)效能，適合各種外用。

　　香薰精油的使用注意事項

　　1、不可直接使用(薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上)

　　由于單方精油濃度很高，除非有專人指導(dǎo)下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油涂抹身體，易造成劑量過高或過于刺激皮膚。

　　2、劑量

　　使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調(diào)配基礎(chǔ)油，10ml基礎(chǔ)油滴入少于10滴精油即是安全劑量。

　　3、調(diào)配

　　使用廠商調(diào)配好的復(fù)方精油，就比較沒有調(diào)配上的問題，若喜歡自行調(diào)配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用復(fù)方比單方安全。

　　4、過敏測試

　　過敏體質(zhì)的人，必定要做過敏測試。

　　5、避免混淆

　　精油有國外進口的，也有國產(chǎn)的，故有些名稱并不相同，在購買使用上，認清精油的英文或?qū)W名，較不容易弄錯。

　　6、避免誤食

　　小心存放，勿讓孩童誤食

　　7、注意保存

　　純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恒溫三十度以下的陰暗處

　　8、避免光敏感

　　許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應(yīng)，使用于臉部后數(shù)小時內(nèi)不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

　　9、不可取代醫(yī)療

　　精油雖有很好的療效，對于身心平衡也很有幫助，不過若有急癥仍舊要就醫(yī)，以芳香療法來輔助醫(yī)學(xué)，當(dāng)成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態(tài)的工具是較安全的使用心態(tài)。

　　>>>下一頁更多精彩“香薰精油的保存方法”