寶寶肝火旺的食療法有哪些

寶寶肝火旺的食療法有哪些

　　小孩上火了經(jīng)常容易煩躁和鬧人，所以去肝火非常重要，其實(shí)肝火旺是可以通過(guò)食療法來(lái)緩解的。那么你知道寶寶肝火旺的食療法有哪些嗎?

　　寶寶肝火旺的食療法

　　1.材料:太子參100克、百合50克、羅漢果半個(gè)、瘦肉750克。 做法:瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。 用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時(shí)。

　　功效:太子參補(bǔ)肺健脾,益氣生津適合春季肝火旺的寶寶飲用。

　　2.材料:菊花15克,粳米100克。 做法:將菊花洗凈,粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。

　　功效:該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于春天肝火旺盛的寶寶。

　　3.材料:銀耳20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。 做法:將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開(kāi)大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘,熬制的過(guò)程中需要注意攪拌,并注意水量。綠豆熬開(kāi)花變軟以后,關(guān)火加入適量冰糖,溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。

　　孩子肝火旺怎么預(yù)防

　　小孩的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時(shí),容易引起上火,就可能導(dǎo)致肝火旺盛。平時(shí)注意給孩子保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí),盡量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習(xí)慣都是兒時(shí)養(yǎng)成的,一個(gè)良好的飲食習(xí)慣會(huì)有益終身。

　　除特殊情況,兒童一般是不需要服用一些大補(bǔ)藥物的。有些家長(zhǎng)認(rèn)為一些滋補(bǔ)品對(duì)孩子有益,家庭條件又比較富裕時(shí),不適當(dāng)?shù)膶⒀a(bǔ)藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發(fā)育。

　　要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中,總會(huì)遇到一些不順心的地方,家長(zhǎng)要善于觀察孩子的情緒變化,及時(shí)了解原因,并引導(dǎo)孩子用正確的方式解決問(wèn)題,而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對(duì)孩子的肝臟發(fā)育不利。