晚上可以吃蘋(píng)果嗎

　　蘋(píng)果的價(jià)格相對(duì)較低，不論是平民也好還是土豪也罷，都能夠買(mǎi)得起，且相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果一年四季都可以生產(chǎn)，不會(huì)受到季節(jié)的限制，可以常吃到。那么，晚上可不可以吃蘋(píng)果?

　　為什么晚上不要吃蘋(píng)果

　　1、是睡前不要吃任何東西，防止加重胃的負(fù)擔(dān)。

　　2、是晚上太遲吃，就不能消化了，就會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪的，建議早兩個(gè)小時(shí)吃。蘋(píng)果含有一定的糖分，但其主要成分是纖維素。吃了不但不會(huì)發(fā)胖還有一定的促排便功能。主要是考慮蘋(píng)果是酸性，夜間胃處于排空狀態(tài)吃了容易是胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃粘膜不好。其次是夜間吃酸性物質(zhì)睡覺(jué)以后容易發(fā)酵，對(duì)牙齒不好。所以一定要刷牙。

　　蘋(píng)果的適宜人群

　　1、一般大多數(shù)人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。

　　2、適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。

　　3、適宜便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性腸炎患者食用。

　　4、適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。

　　5、適應(yīng)肥胖人食用，有益于減肥。

　　蘋(píng)果的不宜人群

　　1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

　　2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人：白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋(píng)果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

　　3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

　　4、平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋(píng)果。