吃什么食物能生發(fā)
吃什么食物能生發(fā)
頭發(fā)稀少會給女性們帶來很多的心理壓力，也會大大的影響我們的外形，那么有哪些食療方可以快速生發(fā)呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
八大食療方法讓你快速生發(fā)
食療方一
材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
功效：適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
食療方二
材料： 豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生姜2片，鹽適量。
做法：1、豬腦放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈后放入沸水里汆燙下撈出備用。
2、紅棗去核、生姜去皮，洗凈，何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。
3、將所有材料倒入燉盅里，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最后加鹽調味即可。
功效：常吃它可以有效的補腎益精，補益氣血，還具有生發(fā)的功效，能讓你的頭發(fā)變得更濃密。
食療方三
材料：熟地黃15克，何首烏30克。
做法：二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。
功效：滋陰烏發(fā)，能治療白發(fā)。
食療方四
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。
做法：
1、用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。
2、然后放進瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以飲用。
功效：補血養(yǎng)顏，去黑斑，生毛發(fā)，烏須發(fā)，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
食療方五
材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻。
做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然后研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。
功效：治療少白頭。
食療方六
材料： 何首烏，雞蛋，水。
做法：1、需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。
2、待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。
食療方七
材料：羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。
做法：1、羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g。
2、加水適量，煮粥食用。
功效：此粥具有溫腎補血的功效，適合于脫發(fā)兼腰酸、輕度貧血者。
食療方八
材料：菠菜，酸棗仁，黑芝麻，粳米。
做法：1、菠菜100g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。
2、熟時調料食用。
功效：具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。
生發(fā)烏發(fā)的四款食療偏方
一、黃芪參首烏燉豬腦
材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生姜2片，鹽適量
做法：
1、豬腦放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈后放入沸水里汆燙下撈出備用;
2、紅棗去核、生姜去皮，洗凈，何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用;
3、將所有材料倒入燉盅里，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最后加鹽調味即可。
功效：補腎益精，補益氣血，具有生發(fā)的功效，讓你的頭發(fā)更濃密。
二、首烏熟地茶
材料：熟地黃15克，何首烏30克
做法：二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。
功效：滋陰烏發(fā)，能治療白發(fā)。
三、烏須生發(fā)酒
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克
做法：材料用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然后放進瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以飲用。
功效：補血養(yǎng)顏，去黑斑，生毛發(fā)，烏須發(fā)，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
四、核桃芝麻花生豆粉
材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份
做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然后研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。
功效：治療少白頭。
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