怎樣可以快速懷孕
怎樣可以快速懷孕
很多小夫妻結(jié)婚很長(zhǎng)時(shí)間都沒有懷上孩子，或者是為了工作沒有要孩子的計(jì)劃，但是眼看年齡變大，懷孕已經(jīng)是迫在眉睫的事情，怎樣才能快速懷上寶寶呢?，F(xiàn)在小編就告訴大家怎樣才能快速懷上寶寶吧。
怎樣快速的懷孕
1.在排卵期
多數(shù)婦女排卵是在下次月經(jīng)前14天左右。根據(jù)精子、卵子的成活時(shí)間計(jì)算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天為易受孕期，其余的時(shí)間則為安全期(由于女性排卵往往受精神、身體狀況等因素影響;所謂安全期僅僅是相對(duì)而言)。夫妻雙方為了盡快達(dá)到懷孕的目的，在安全期應(yīng)盡量減少房事，以便“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”，當(dāng)易受孕期到來的時(shí)候，盡量不要錯(cuò)過房事，這樣便極可能達(dá)到夫妻間的愿望。
在易受孕期，宮頸粘液增多，稀薄而透明。見到這種粘液，可考慮時(shí)值排卵期或排卵前期。在易孕期間，一般婦女無特殊不適，少數(shù)人可感到下腹酸疼及墜疼，此即稱為排卵痛。結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)定，也可推測(cè)卵期。婦女在排卵期時(shí)，體溫可增高0.3～0.5℃，也就是說當(dāng)你的基礎(chǔ)體溫是37℃時(shí)哪么排卵期的體溫應(yīng)該是37℃加0.3～0.5℃，體溫升高應(yīng)排除患病所致的體溫升高因素。最近，英國皇家醫(yī)學(xué)院研究出一種預(yù)測(cè)婦女排卵期的新方法，此法通過測(cè)定手指血流量，就能檢測(cè)出被測(cè)試者是否正處在排卵期。測(cè)定手指血流量的裝置，取代了讓婦女每天測(cè)量體溫來檢測(cè)是否處在排卵期的方法。這個(gè)裝置有50毫米長(zhǎng)，帶在手指上就可測(cè)量，簡(jiǎn)便、實(shí)用。
2.最合適的受孕季節(jié)
季節(jié)的變化對(duì)受孕有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節(jié)，對(duì)母親的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的意義。家認(rèn)為受孕最合適的季節(jié)是春末或秋初即3-4月或9-10月。
3.最合適受孕姿勢(shì)
做愛的姿勢(shì)對(duì)受孕的快慢有直接的關(guān)系。受孕的最佳性愛姿勢(shì)是男上女下，采取這種體位時(shí)，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。
4.一天中最合適的受孕時(shí)間
人體的生理情況和機(jī)能狀態(tài)一天24小時(shí)不斷的變化，經(jīng)過科學(xué)家研究普遍認(rèn)為晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)同房受孕的幾率大。因?yàn)槿嗽谠缟?時(shí)至12時(shí)，身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)。中午13時(shí)到14時(shí)，機(jī)體處于最低時(shí)刻。下午5時(shí)再度上升。除此之外，同房后女方長(zhǎng)時(shí)間平躺睡眠有利于精子游動(dòng)，增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。
5.如果久久沒有懷孕
如果結(jié)婚兩年，有正常的性生活，沒有避孕沒有懷孕才考慮不孕癥可能。造成不孕的原因，有男方因素(性功能障礙，精液異常等)，但以女方因素為主，包括排卵障礙，以及輸卵管，子宮，子宮頸因素等。建議您和您愛人到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)全面系統(tǒng)的檢查， 等確診以后在進(jìn)行有針對(duì)性的治療比較好。
吃什么好懷孕
1、葉酸
葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對(duì)一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。
2、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。
3、維生素
維生素不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
4、微量元素
如鈣、鐵、鋅等微量元素，對(duì)提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對(duì)受孕有益。
備孕不能吃什么
1、高糖食物
備孕期間如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。
2、辛辣食物
備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。如果孕期繼續(xù)吃辛辣食物，很容易加重這些疾病的情況，不僅會(huì)讓孕婦身體不舒服，而且還會(huì)影響孕婦營養(yǎng)的吸收，最終導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良分娩困難。所以在懷孕前3-6個(gè)月就要停止吃辛辣食物的飲食習(xí)慣。
3、腌制食品
這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導(dǎo)致中毒，而且亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃這些食品。
4、不宜吃罐頭食品
這些食品從原材料到生產(chǎn)過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
5、人工污染食品
食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。
備孕期間飲食要注意什么
1、飲食要回歸自然
備孕期間，應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，以免不良成分影響身體健康。進(jìn)食科學(xué)得當(dāng)，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。
2、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。
3、注意補(bǔ)水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物，增強(qiáng)免疫功能和抗病力。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨(dú)特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
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