女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶
女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶
女人尤其需要補(bǔ)氣血養(yǎng)生。接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編為你分享女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶。
女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶二、紅棗桂圓姜茶
材料：紅棗6顆，桂圓50g(約15個(gè))，姜100g，紅糖200g。
做法：
1、姜去皮，紅棗去核，桂圓干去殼去核。
2、把姜磨茸，有攪拌機(jī)的可以直接打碎，汁一定要留下。
3、桂圓肉和紅棗肉都切成細(xì)細(xì)的末。
4、碗里放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進(jìn)去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。
5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。以后想喝的時(shí)候挖一勺用熱水沖泡飲用。
功效：補(bǔ)血、暖身。
女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
2、然后打開(kāi)攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過(guò)濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開(kāi)鍋即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣。
女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶四、玫瑰花棗茶
材料：桂圓4個(gè)，紅棗4個(gè)，枸杞2g，干玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材，同時(shí)紅棗、枸杞用清水浸泡洗凈。
2、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
3、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
4、放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5~8分鐘。
5、然后放入枸杞和玫瑰花。
6、煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。
功效：此款茶湯可每日一劑代茶飲，達(dá)到補(bǔ)益氣血，潤(rùn)膚美白的效果。
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