心慌的定義是什么
心慌的定義是什么
人在緊張的情況下會臉紅心慌，這是因?yàn)樾呐K活動特別敏感，心慌的癥狀有哪些？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的心慌的癥狀，歡迎閱讀。
心慌的癥狀
1、心急慌張。
《水滸傳》第四十回:”小人一時心慌,要趕程途,因此不曾看得分曉。“明馮夢龍《喻世明言》第一卷:”三巧兒思想丈夫臨行之約,愈加心慌,一日幾遍,向外探望。“
2、驚慌,害怕。
《水滸傳》第三九回:”主人心慌,便叫酒保、過賣都向前來救他。“《東周列國志》第八回:”孔父嘉心慌,卻待轉(zhuǎn)步。華督早已登堂,大叫:‘害民賊在此,何不動手?’嘉未及開言,頭已落地。“茅盾《子夜》四:” 何營長 親口告訴我的。他也剛得了密報(bào),而且--好像 何營長 也有點(diǎn)心慌。“
3、一種病態(tài)。發(fā)病時心中顫抖不能自持。
《儒林外史》第五四回:“我這病一發(fā)了,不曉得怎的,就這樣心慌。”
心慌的定義是什么
心慌可以由于心臟活動的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致,也可以在心臟活動完全正常的情況下產(chǎn)生,后者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌,屬于正常情況。而在某些病理情況下,如心率過快、過慢以及有過早搏動時,或心臟神經(jīng)官能癥或過度焦慮時,患者會有心慌的感覺。
引發(fā)心慌的原因
心腦血管疾病引發(fā)的心慌。因?yàn)樾哪X血管疾病引發(fā)的患者出現(xiàn)心慌癥狀，這是最常見的原因，主要包括冠心病、心肌炎、心肌病、高血壓、心律失常等，近60%的心慌患者是因?yàn)樾哪X血管疾患所引發(fā)的。
其他疾患引發(fā)的心慌。有的患者心慌出現(xiàn)的原因并非心腦血管疾病所引發(fā)，而是因?yàn)檠翘汀⒅囟蓉氀?、身體大量失血、高燒、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病所引發(fā)的心慌。也有的患者心慌是因?yàn)榉窝?、胸腔積液、氣胸、腸梗阻等疾病引發(fā);
植物神經(jīng)紊亂引發(fā)的心慌。也有一部分心慌的患者是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能出現(xiàn)紊亂所引發(fā)的心慌，常見的有更年期綜合征、重度神經(jīng)衰弱、過度興奮、劇烈運(yùn)動、過度勞累、大量飲酒等都可能引發(fā)患者出現(xiàn)心慌癥狀。此外，在服用了腎上腺素、氨茶堿、阿托品等藥物后也往往會引發(fā)患者出現(xiàn)心慌跡象。
如何減少臉紅心慌的困擾
積極求助,通過心理治療,可以緩解社交恐懼程度甚至治愈,與人交往時的焦慮感以及想回避交往的想法和行為都會消失,社交恢復(fù)到正常。
社交恐懼癥的心理治療有很多種方式。常見的有暴露療法。即越緊張、越要去做。比如參加一些集體活動,制造一個大會場,越是不敢講話越要你去講,直到改正為止。因?yàn)榫o張到了一定程度、一定時間以后,其峰值就會下降。
森田療法也是常見治療方法之一。這種方法是要轉(zhuǎn)移注意力。首先要接納自己的緊張。自己就是會緊張,而緊張是自己的一種想像,自己的注意力沉浸在這種想像里,擔(dān)心要做的事情會做不好,比如跟人說話時沒有把注意力放在要說的話上,而是集中在“我又臉紅了、又被人發(fā)現(xiàn)了”這種心理想像上。所以,我雖然緊張了,但可以把注意力轉(zhuǎn)移到眼下所要做的事情上。通過轉(zhuǎn)移注意力,緊張就會于不知不覺間消失。
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