類風(fēng)濕預(yù)防護(hù)理措施
類風(fēng)濕預(yù)防護(hù)理措施
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。那么類風(fēng)濕應(yīng)該如何做好預(yù)防護(hù)理措施呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
類風(fēng)濕預(yù)防護(hù)理措施
1、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣,油膩及冰冷的食物。
2、多吃開胃的食物如大棗,薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
3、盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。
4、身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆,西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
5、若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。
6、適當(dāng)補(bǔ)足維他命A,C,D,E或含鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質(zhì)食物,以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
7、若有服用類固醇容易造成食欲大增,鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶,傳統(tǒng)豆腐等。
8、減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運動,若采坐姿,可將右腿打直,小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續(xù)五秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復(fù),每日可多作幾次,以能負(fù)荷為原則。
9、冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運動,動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下,往后作伸展劃水的動作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣后,雙手向上,向外伸展,然后再緩緩放下。
10、寒冷的冬天,要注意保暖,關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛。
11、切勿任意進(jìn)行推拿,按摩,拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法,以免造成病情加重,造成無法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時機(jī)。
12、要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長期的治療,定時服藥,定期回診,并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療,若有任何的不舒服情況發(fā)生時,應(yīng)立即告知醫(yī)生。
類風(fēng)濕的癥狀體征
本病發(fā)病緩慢,為雙側(cè)對稱性關(guān)節(jié)受累,其臨床癥狀和體征特點如下:
1、疼痛。本病早期即有關(guān)節(jié)局部痛感,尤其是在活動期,并伴有觸痛及壓痛,此為最早出現(xiàn)、也是患者最敏感的體征。
2、僵硬。受累關(guān)節(jié)僵硬,尤其在晨起開始活動時最為明顯,但活動一段時間后,將會逐漸有所改善。
3、腫脹。受累關(guān)節(jié)周圍軟組織呈彌漫性腫脹,且表面溫度略高于正常關(guān)節(jié)。
4、畸形。后期病例一般均出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)屈曲及尺偏畸形;如發(fā)生在足趾,則呈現(xiàn)爪狀趾畸形外觀。
5、皮下結(jié)節(jié)。30%～40%的患者可出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié),此有助于對本病的診斷?？蓪ζは陆Y(jié)節(jié)做病理檢查而協(xié)助診斷。
6、體溫升高。急性期的某些患者可出現(xiàn)發(fā)熱,多為38℃以下的低熱。
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