男性吃什么中草藥壯陽(yáng)
平常陽(yáng)氣虛弱的男人，在飲食方面應(yīng)借自然界陽(yáng)氣旺盛之機(jī)，服用溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)的藥物，這樣可收到更好的治療效果。那么有什么中草藥可以幫助男性壯陽(yáng)呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男性壯陽(yáng)中草藥
1、冬蟲(chóng)夏草
又稱(chēng)冬蟲(chóng)草、蟲(chóng)草,它是麥角菌科真菌冬蟲(chóng)夏草寄生在幼蟲(chóng)蛾科昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)上的子座及幼蟲(chóng)尸體的復(fù)合體。冬蟲(chóng)夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)中藥材,與天然人參、鹿茸并列為三大滋補(bǔ)品。它藥性溫和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虛者皆宜,比其他種類(lèi)的滋補(bǔ)品有更廣泛的藥用價(jià)值。
2、海馬
海馬是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的名貴中藥,具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能。
3、蛤蚧
蛤蚧為較常用中藥,始載于“開(kāi)寶本草”,原動(dòng)物只有一種。有補(bǔ)肺腎,益精血,止咳定喘的功效。
4、續(xù)斷
又名川續(xù)斷、和尚頭、山蘿卜,能夠補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,續(xù)折傷,止崩漏。用于腰膝酸軟,風(fēng)濕痹痛,崩漏,胎漏,跌撲損傷。酒續(xù)斷多用于風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。鹽續(xù)斷多用于腰膝酸軟。
男性運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)方法
男人腎虛和男人補(bǔ)腎都 要先調(diào)查腎虛的癥狀你才能有效的補(bǔ)腎,腎陽(yáng)虛腎陰虛相信很多男人都不是很清楚,現(xiàn)代男性不曉得腎虛是什么,當(dāng)然也不知道補(bǔ)腎是怎么回事了,不能合理的補(bǔ)腎,還有可能越不越虛,腎的精氣從效果來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面,腎陰與腎陽(yáng)互相依存、互相制約,維持人體的動(dòng)態(tài)均衡。
當(dāng)這一均衡遭到毀壞后,就會(huì)呈現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理轉(zhuǎn)變。腎陽(yáng)虛的顯示是面無(wú)人色或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,滿(mǎn)身乏力。
腎陰虛的顯示是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;掉眠健忘,口咽枯燥,焦躁,動(dòng)則汗出,午后顴紅,形體瘦削,小便黃少,舌紅少苔或無(wú)苔。
男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽(yáng),進(jìn)而改善S功能,特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松!若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng),常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。
另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí),最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng),可使下肢血液 回流順暢。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。如果出現(xiàn)了腎虛可以吃點(diǎn)中藥治愈。
男性壯陽(yáng)食物
1、黑色食物
凡是黑顏色的食物一般都具有補(bǔ)腎的功能,例如黑豆。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認(rèn)為抗衰老最重要的營(yíng)養(yǎng)素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補(bǔ)腎吃什么,先找黑色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鮮
咸味食物對(duì)腎是很重要的,而海產(chǎn)品都是咸的,像海帶、海參、蝦這類(lèi)的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參,就是因?yàn)樽萄a(bǔ)效果好才流行開(kāi)來(lái)的。
3、豆類(lèi)
大豆和腎有密切的關(guān)系,大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂,就是人體大腦營(yíng)養(yǎng)所需要的成份,可以抑制抗衰老。
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