頭頂脫發(fā)如何治療頭頂脫發(fā)治療措施
頭頂脫發(fā)如何治療頭頂脫發(fā)治療措施
頭頂脫發(fā)是困擾男性朋友生活的最大問題，隨著生活水平的升高，禿頂?shù)娜巳褐饾u增加，那么頭頂脫發(fā)應(yīng)該如何治療呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
頭頂脫發(fā)治療措施
1、清潔頭發(fā)
頭發(fā)環(huán)境不好對頭發(fā)很不利,常常導(dǎo)致頭發(fā)脫落,所以我們要勤洗頭,保持頭發(fā)生長環(huán)境清潔。在洗發(fā)時,我們可以選用性質(zhì)溫和,并且適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品。洗發(fā)時,盡量使用溫水洗發(fā),邊洗發(fā)邊按摩頭皮,有利于頭部血液微循環(huán),幫助頭發(fā)生長。洗發(fā)后,盡量自然晾干頭發(fā),減少頭發(fā)因為摩擦或者高溫而造成的損傷。
2、養(yǎng)發(fā)護發(fā)
頭頂脫發(fā)需要養(yǎng)護,這跟植物枯萎需要營養(yǎng)是一個道理的!我們可以每周做一次頭發(fā)護理,使用簡單的雞蛋清涂抹在洗過的頭發(fā)上,按摩之后洗干凈,可以給頭發(fā)提供營養(yǎng),使頭發(fā)更加柔韌。而且在平時要注重飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)、不飽和脂肪酸等對頭發(fā)生長有利的營養(yǎng)成分的食物,比如黑豆、蛋類、海帶等。
3、調(diào)整情緒
我們常說“吃好睡好身體好”,其實用到防止脫發(fā)上也一樣有效。頭頂脫發(fā)使我們的心緒不暢,精神易緊張,睡眠不好,這樣都不利于頭發(fā)生長。所以我們要放松精神,穩(wěn)定情緒,保證充足良好的睡眠,每天做到保證八小時睡眠,并且養(yǎng)成早睡早起的好習慣,這樣才能有利于頭發(fā)生長,對解決頭頂脫發(fā)問題有很好的助益。
治療頭頂脫發(fā)的食物
1、柑橘:柑橘促進頭發(fā)生長,防止脫發(fā)。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭發(fā)生長的作用。
2、葡萄:吃葡萄干防止脫發(fā),促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
3、牛排:平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護發(fā)的作用。同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
4、杏仁:吃杏仁防止脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發(fā)的超級食品。
5、雞蛋:雞蛋補充多元營養(yǎng)防止脫發(fā)。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力,解決了脫發(fā)的煩惱。
6、豆類:豆類也是防止脫發(fā)的食物。補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
7、貝類:脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
頭頂脫發(fā)原因
1、雄性激素分泌旺盛。當人體雄性激素分泌過于旺盛,他的背部、胸部,特別是面部和頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂?shù)拿妆挥椭氯?會使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙,最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā),而最后導(dǎo)致頭頂脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。
2、遺傳因素。大量科學表明,禿頂是具有隔代遺傳的特性,而且在男孩身上為顯性遺傳,在女孩身上為隱性遺傳。所以女孩一般在中年的時候不會出現(xiàn)禿頂?shù)?如果父母雙方都帶有禿頂這種遺傳基因的話,會平等地遺傳給孩子,可能會造成隔代遺傳的。所以,遺傳也是造成禿頂?shù)脑蛑弧?/p>
3、精神因素。由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,男性在生活中承受著重大壓力。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到充足的血液供應(yīng),引起頭發(fā)脫落。如果壓力持續(xù),再加上心理素質(zhì)較弱,就易發(fā)生斷發(fā)的情況,所以精神和身體上的因素也是會導(dǎo)致中年男性禿頂。
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