男人不健康的癥狀有哪些
男人們忙于事業(yè)，容易忽視自己的健康，生活中有很多的癥狀都暴露自己的健康狀態(tài)。跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男人不健康的癥狀
癥狀一、晚上起夜
男人經(jīng)常起夜可能有兩個(gè)原因：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力;二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х?、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果起夜時(shí)出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
癥狀二、下體瘙癢
其實(shí)，陰囊瘙癢在男性中相當(dāng)常見，因?yàn)殛幉科つw受到汗液浸漬、內(nèi)褲摩擦等影響，或者因體內(nèi)缺乏維生素B2、由真菌引起的陰囊炎，以及陰囊部位出現(xiàn)神經(jīng)性皮炎、濕疹等，都可能導(dǎo)致這種狀況。
但還有一種比較嚴(yán)重的情況是糖尿病，血液中的葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，也會導(dǎo)致外陰瘙癢。糖尿病患者的癥狀還包括口渴、視物模糊、極度疲勞。
癥狀三、常大汗淋漓
大熱天出汗是正常的，但經(jīng)常大汗淋漓這就有問題啦!大量出汗(尤其在晚上)、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。很多男性在50歲左右就會出現(xiàn)這種癥狀，這都是因?yàn)樾韵俟δ艿慕档蛯?dǎo)致睪酮水平下降，引起出汗。
癥狀四、情緒多變
當(dāng)你面對自己喜歡的活動卻經(jīng)常打不起精神，面對自己的妻子卻喪失性欲時(shí)，這很有可能是抑郁癥。除了這些，抑郁癥的表現(xiàn)還有易怒、突然發(fā)火、越來越失控、更愛冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等。所以，平時(shí)要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，不被它所控制。
癥狀五、眼神無力
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎?從醫(yī)學(xué)角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，進(jìn)而減少淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
癥狀六、不停發(fā)胖
男人到了中年自然會發(fā)福，但這些其實(shí)也是可以控制的。男人發(fā)胖以啤酒肚居多，平時(shí)少吃油膩食物，多喝水，多運(yùn)動，啤酒肚自然就會消失。如果讓自己繼續(xù)肥胖著，很多慢性疾病就會纏上你。
癥狀七、常出現(xiàn)胃不適
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。
男人健康長壽秘訣
1.不娶美女當(dāng)老婆
西班牙一項(xiàng)研究表明，與一位高不可攀的女性長時(shí)間獨(dú)處，人體與心臟疾病有關(guān)的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。
研究人員請84名男學(xué)生參與了實(shí)驗(yàn)。當(dāng)女子離開，房內(nèi)只剩下2名男子坐在一起時(shí)，自愿接受實(shí)驗(yàn)的男子，壓力水平?jīng)]有增加;而當(dāng)受測者和女子兩人獨(dú)處一室時(shí)，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進(jìn)健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
2.該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認(rèn)為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報(bào)道，情緒抑郁時(shí)會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當(dāng)心情郁悶時(shí)，可多做運(yùn)動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
3.多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認(rèn)為男人就別吃那么多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失也有效。
4.小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性認(rèn)為是太“娘”的行為，但實(shí)際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習(xí)慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，這被證明是發(fā)生直腸癌、縮短壽命的一個(gè)重要原因。
5.知足常樂
芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對生活滿足感較強(qiáng)的男性更容易擁有較長的壽命。
研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴(yán)重?fù)p害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。
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