有效補(bǔ)腎固精的食物有哪些
有效補(bǔ)腎固精的食物有哪些
所謂“養(yǎng)生先補(bǔ)腎”,補(bǔ)腎固精是人類(lèi)亙古不變的養(yǎng)生定律。那么有哪些食物可以補(bǔ)腎固精呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
有效補(bǔ)腎固精的食物
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)，故腎虛遺精者宜食之。
4、白果
白果又稱(chēng)銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱(chēng)贊說(shuō)：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
6、豬腎
俗稱(chēng)豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。
7、豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說(shuō)：“豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
8、豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如某人所說(shuō)：“豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”
9、鹿角膠
性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽(yáng)痿精滑”。
10、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。
補(bǔ)腎固精的水果
1.蘋(píng)果，蘋(píng)果是一年四季都可以吃到的水果，并且是大家都很喜歡的一種水果，對(duì)男性腎功能的加強(qiáng)有促進(jìn)作用。
2.荔枝，荔枝對(duì)于男性的補(bǔ)腎固精是很有促進(jìn)作用的，對(duì)于早泄的預(yù)防和緩解也有功效。
3.龍眼，補(bǔ)腎固精的最佳水果之一，本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，尤其補(bǔ)腎。
4.西紅柿，西紅柿中含有足量的番茄紅素，還有足量的鋅，男性多食一些還是不錯(cuò)的。
5.芒果，芒果有消炎和壯陽(yáng)的作用，也是男性朋友的一個(gè)好朋友。
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