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男人秋季壯陽食療有哪些

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  秋季是進補時節(jié),男人應該如何養(yǎng)生壯陽呢?有哪些食療呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。

  男人秋季養(yǎng)生壯陽食療

  1、秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類:黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

  2、按照中醫(yī)“以形補形”的原理,男士可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官),以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。

  3、應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質量,并與男性新陳代謝、生長發(fā)育以及其它多種生理功能關系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品),還有助于預防前列腺問題。

  4、多吃含西紅柿紅素食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營養(yǎng)素之一,它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。

  男人秋季養(yǎng)生壯陽食物

  1、海參

  海參味甘、咸,性溫,有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便之功效,有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的男士,經常吃點海參有滋補食療的作用。海參的做法有很多,如海參粥、海參雞湯、海參燉豬肚、海參燉老鴨等等。

  2、蝦

  蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

  3、鴿子蛋

  鴿子的性欲及繁殖力都很強,雌雄支配也很頻繁,因此人們把鴿子視為扶助陽氣、強身健體之妙品。鴿子蛋的功效更勝于鴿肉,有補益腎氣、強壯性機能的作用,是秋季壯陽佳品。

  4、蠶蛹

  蠶蛹,為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學認為,本品性味甘、溫、咸、辛,歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功,適用于腎陽虧虛,陽痿遺精,風濕痹痛,小兒疳積等?!夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃,祛風濕,長陽氣”。

  5、魚類

  秋天還是吃魚的好時節(jié),而魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。而另一個說法是凡有膠性的粘滑食物均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。魚貝類均屬此類,男人可多吃黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

  6、羊肉

  羊肉肉質鮮美,營養(yǎng)豐富,味甘,性溫。能補血益氣,溫中暖腎,具有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進補,想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。

  男人秋季養(yǎng)生壯陽湯

  1、黑豆鯉魚湯

  黑豆30克,鯉魚1條(約250克),生姜1片。

  將黑豆洗凈,浸3小時。生姜洗凈。鯉魚去鱗、鰓、腸臟,洗凈,起油鍋,略煎。把全部用料一齊放人鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮至黑豆熟爛,加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。

  2、黃花菜海帶牛尾湯

  牛尾骨兩大塊,干黃花菜、海帶、木耳、腐竹,蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。

  干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次。牛尾骨浸泡后洗凈。冷水下鍋,煮開后撇去浮沫,撈出備用。將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。加入蔥段、姜片、胡椒粉、調料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。

  3、枸杞豬肝湯

  豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,姜片,胡椒粉,豬油各適量。

  將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,姜片,精鹽,繼續(xù)煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調味。

  4、海參杞參湯

  海參150克,黨參、枸杞子各12克。

  一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

  5、海參煲鴨湯

  海參200克,老鴨一只。

  將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

  6、龍馬童子雞

  蝦仁15克,海馬10克,子公雞1只,料酒、食鹽、生姜、蔥、水豆粉、清湯各適量。

  將子公雞去毛及腸雜,洗凈備用。將海馬、蝦仁用溫水泡10分鐘,分放在雞肉上,加蔥段、姜塊、清湯、料酒,上籠蒸至熟爛。出籠后,除去姜塊、蔥段,放入味精、食鹽,另用豆粉勾芡收汁后,澆在雞面上即可。佐餐食,吃海馬、蝦仁、雞肉。
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