心理健康知識(shí)資料
心理健康具有個(gè)體性和社會(huì)性的雙重屬性，那么你對(duì)心理健康了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于心理健康知識(shí)資料的內(nèi)容，希望大家喜歡!
心理健康標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：
?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。
?、谶m度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
?、芾碇牵F(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。
⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。
?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。
?、嘤星泻蠈?shí)際的生活目標(biāo)。
?、峋哂袕?a href='http://regraff.com/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
心理健康問(wèn)題的分類
一般性心理問(wèn)題——是指那些近期發(fā)生的內(nèi)容比較局限，心理活動(dòng)反應(yīng)不甚強(qiáng)烈，且未影響思維邏輯的暫時(shí)性的心理紊亂 。日常生活中可能因?yàn)槟臣虑樵斐尚睦砩系牟挥淇?，產(chǎn)生短暫的焦慮、煩惱，表現(xiàn)為情緒低落或急躁。
非精神病性疾病(心理障礙)------是指初始反應(yīng)就很強(qiáng)烈，且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，以及自身難以克服的精神負(fù)擔(dān)。由于長(zhǎng)期的精神折磨，有時(shí)伴有人格缺陷，這類人可出現(xiàn)明顯的臨床癥侯，如驚恐、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙等。病人常感到痛苦萬(wàn)分，迫切要求幫助。
精神病性心理疾病-----則是大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度的障礙。這些病人常見(jiàn)幻覺(jué)、妄想，并且常常不承認(rèn)自己的病態(tài)。拒絕求醫(yī)。
心理健康的概念
現(xiàn)代健康概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即：身、心兩個(gè)方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個(gè)不可缺少的部分。
(一)什么是心理健康 心理健康的概念是隨時(shí)代的變遷，社會(huì)文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對(duì)心理健康的概念有以下幾種說(shuō)法： “心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境具有高效、快樂(lè)的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂(lè)的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等。” “心理健康是指人的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。” 我們認(rèn)為，所謂心理健康，是指對(duì)于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和氣質(zhì)。
(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 美國(guó)著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn)：
1、對(duì)現(xiàn)實(shí)具有高效的率的知覺(jué);
2、具有自發(fā)而不流俗的;
3、能悅納自己，悅納他人，接受自然;
4、在其環(huán)境中能保持獨(dú)立，能欣賞寧?kù)o;
5、注意基本的哲學(xué)和道德理論;
6、對(duì)平常的事物，如朝旭夕陽(yáng)，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣;
7、能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂(lè)于助人的熱心;
8、具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感;
9、能承受歡樂(lè)和憂傷。
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