體育的安全小知識整理介紹
校教育的重要組成部分包括德育、智育等等，而體育安全是體育教育的重點，我們中學生都有體育課，于是要更加重視。以下是由學習啦小編整理的體育安全小知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
體育安全小知識
體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱，單雙杠，籃球，足球，，各種球、、、、、、所以為了安全，衣著有一定的講究。
1、衣服上不要別胸針，?；眨C章等。
2、上衣，褲子口袋里不要裝鑰匙，小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
體育運動注意事項
1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2、跳遠時，必須嚴格按老師或?qū)I(yè)教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓練時，如鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
參加運動會的同學注意事項
1、要遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2、沒有比賽項目的人員不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的人員相撞。
3、參加比賽前做好準備活動、以使身體適應比賽。
4、在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7、劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
體育的知識
1、體育運動可以鍛煉身體、增強膽識，培養(yǎng)同學們的耐力和毅力。但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現(xiàn)運動傷害
2、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
3、沒有比賽項目的人員不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，避免與參加比賽的人員相撞。
4、參加比賽前做好準備活動、以使身體適應比賽。
5、在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
6、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
7、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
8、劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
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