腳背正面踢足球的技術(shù)動作方法

腳背正面踢足球的技術(shù)動作方法

　　腳背正面踢球由于腿的擺動與人的髖膝關(guān)節(jié)的自然結(jié)構(gòu)相適應(yīng)，其用力方向與出球方向一致，并且同人的日常走、跑動作相一致，因此便于加大擺幅和加大擺速，所以便于大力踢球。下面是小編整理的關(guān)于腳背正面踢球的技術(shù)動作方法，歡迎閱讀。

　　踢定位球

　　直線助跑，隨著身體與球接近，兩眼要緊緊地盯住球。跨步支撐時步幅要大而積極，支持腳一般踏在球的后沿側(cè)方10～15厘米處，足尖與出球方向一致，膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿在跨步支撐的同時大腿后引，小腿盡力后屈。在支持腳著地的同時，弓身送髖。在支撐腿由斜撐過渡到直撐的同時，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動。當膝蓋提至接近球的后上方時，小腿加速前提。擊球瞬時，腳背繃直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿應(yīng)隨球繼續(xù)前擺。

　　踢地滾球

　　腳背正面在踢迎而或向前的地滾球時，除應(yīng)正確完成踢定位球的主要方法外，還應(yīng)根據(jù)球滾動的速度，調(diào)整支持腳踏地的位置，原則上支持腳在踢迎而來的地滾球時應(yīng)稍靠后些，踢向前地滾球時應(yīng)稍靠前些。因為支持腳踏地時球仍然在滾動，故一定要將踢球腿前擺擊球這段時間計算在內(nèi)。

　　踢反彈球

　　腿背正面踢反彈球時，首先要準確判斷球的落點，落地時間和反彈角度。踢球時，支持腳踏在球的側(cè)方，當球?qū)⒁涞貢r踢球腿小腿急劇前提，在球剛落地反彈離地時，以腳背正面擊球的后中部。

　　踢空中球

　　A、側(cè)身踢凌空球：踢凌空球時，首先要判斷好球運行的路線。和確定好擊球點。踢球時，身體側(cè)對出球方向，支持腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支持腳一側(cè)傾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿帶動小腿急劇向出球方向擺動，用腳背正面踢球的后中部。在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)，當要踢球的剎那，兩眼始終注視著球，身體正對出現(xiàn)方向，踢球后面對出球方向。

　　B、踢倒勾球：踢倒勾球時，支持腳先向前跨一步，膝部彎屈，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸盡力向上方擺動。當球落在頭的前上方時，用腳背正面向后倒勾踢球。