泰拳的標準格斗姿勢
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泰拳的標準格斗姿勢
現(xiàn)代泰拳格斗勢是最常用，最科學，最簡單實用的格斗基本架勢。它不僅有利于攻擊，亦便于防御和反擊，而且它所暴露的空擋最少。其本身就是無懈可擊的防御姿勢;再格斗攻擊之前或攻擊之后，都必須時刻保持。下面是學習啦小編為大家收集關于現(xiàn)代泰拳標準格斗勢練習，歡迎借鑒參考。
現(xiàn)代泰拳標準格斗勢練習
(1)雙足站位及重心分配：
雙足開立比肩寬稍窄。左腳舒適的前跨一自然步，腳跟提起(約4-5厘米)以前腳掌點地，腳尖指向?qū)κ?。膝關節(jié)微微內(nèi)扣。右腳腳跟微欠起浮與地面，腳尖外展。兩足左右間距10-15厘米，前后約同肩寬，雙足指向約呈九十度角。身體重心在雙足之間，體重均勻落于雙足前腳掌內(nèi)側之重心眼上，同時，雙膝自然放松，輕松彎曲，使身體處于一種彈性的隨時攻防的靈活狀態(tài)。
(2)雙拳與軀干姿勢：
上體右內(nèi)轉(zhuǎn)，左肩，左胸，即身體正面部分呈四十五度角側向面對對手，身體放松，含胸，拔背，上體直而腹內(nèi)收，左右兩肩同高。左拳為先鋒拳，屈肘略大與九十度置與左眼側前，右拳后置與右眼側前(或右眼側旁)，雙肘距離肋部10-15厘米，雙拳，拳，腕，小臂應成一條直線，雙拳輕松半握，(如握雞蛋狀)或打開成掌，腋下含空，沉肩垂肘，輕松自然。
(3)頭部姿勢：
前額稍稍下低，下額盡量內(nèi)收，自然和嘴扣赤，雙眼從雙拳間平視前方，高度集中注意力。
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