排球運動基礎常識和打法技巧
你知道排球云頂嗎?排球比賽一般都是有雙方各六人組成，每個人都有自己的分工和站位，那么排球運動的常識和打法技巧是什么呢?下面是小編為大家整理的關于排球運動基礎常識和打法技巧，希望對您有所幫助!
排球運動基礎知識
1、發(fā)球：排球的基本技術之一。比賽總是以發(fā)球開始，一個有力的發(fā)球可以直接得分或者破壞對手的傳球，從而起到先發(fā)制人的作用。爭取一個積極的角色。在心理上威脅對方。如果對手在發(fā)球或發(fā)球失誤后能輕松組織進攻，他將失去直接發(fā)球權，給他的防守帶來困難。因此，發(fā)球既要積極，又要準確。發(fā)球時，球員應留在發(fā)球區(qū)，不要踩在發(fā)球區(qū)的端線或短線、延長線上。一只手將球平穩(wěn)向上拋起，另一只手或手臂任何部位將球擊入對方場地，觸球瞬間完成發(fā)球。如果扔球不恰當，約定扔球后球會自由落地，只要不碰到身體任何部位，就可以再次發(fā)球，但不允許耽誤比賽時間。第一裁判必須在鳴笛后5秒內發(fā)球，否則將被判非法發(fā)球。
2、旋轉球：一種服務。發(fā)球時，打在球中心的一側，使球旋轉。旋轉球速度快，力量大，會使對方推斷錯誤，造成接球失誤。根據發(fā)球的姿勢，旋轉球有三種，即前旋轉球、鉤旋轉球和側旋轉球。根據發(fā)球后的表現變化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。
3、高掛發(fā)球：發(fā)球的一種。發(fā)球者站著，彎曲的肩膀靠在網站上，球扔在右肩前面，和肩膀一樣高。用虎口擊打下部，前臂向上擺動，使球在高空落入對手場地。其特點是旋轉性強、弧度大、下降速度快，使接發(fā)球者難以推斷落點，從而破壞接發(fā)球一傳到位率。
4、浮球：一種服務。發(fā)球時，用掌根較硬的部分擊球，使力線穿過球心。球不旋轉，但在運行中由于周圍空氣對球的壓力不同而上下浮動或左右浮動，往往使接發(fā)球者判斷失誤，從而增加發(fā)球的力量，在比賽中應用廣泛。根據發(fā)球的姿勢，有兩種浮球，即迎面浮球和勾手浮球。發(fā)球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。
5、墊球：排球的基本技術之一。是后排接發(fā)球、扣球、防守的主要技術動作，是組織反擊戰(zhàn)術的基礎。緩沖技術的熟練程度和應用能力是取勝的重要條件。有以下雙手墊、體側墊、前低姿墊、后墊、單手墊、前行程墊、跳水墊、側行程墊、翻滾墊、攔網和救網球等。其中，前雙手墊是各種墊技術的基礎，適用于各種接球速度快、弧度平、力量大、落點低的來球，在排球比賽中應用廣泛。
6、6單手墊：一種墊的技術。一般在來球低、快、遠時采用。單手墊可以結合滾動、向前拍打和潛水。用老虎的嘴或手背擊球時背部的下部。擊球時，手腕向上運動。
排球打法技術要領
排球扣球技術一：正面扣球
準備姿勢：扣球助跑前采用稍蹲姿勢，兩臂自然下垂，站在離網3m左右處，身體轉向來球方向，觀察來球，做好向各個方向助跑起跳的準備。
助跑：助跑開始時，左腳先向前邁出一步，緊接著右腳再快速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉。兩臂繞體側向上引擺。
排球扣球技術二：單腳起跳扣球
采用與球網成小夾角或順網的一步、兩步或多步的助跑。助跑后，左腳跨出一大步，上體后傾，在右腿向前上方擺動的同時，左腿迅速蹬地起跳，兩臂配合擺動，幫助起跳，起跳后扣球動作與正面扣球動作相同。
排球扣球技術三：雙腳沖跳扣球
采用兩步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳過程中，雙腳向后下方蹬地，使身體向前上方騰起，在空中抬頭、挺胸、展腹，形成背弓，擊球時快速收腹，揮臂并手腕推壓擊球的后中部。
排球扣球手法
小編打職業(yè)聯賽的切身體會，再結合學校教學的多年經驗，僅能用一個方法來回答這個問題：首先建立在一個大原則之下來說，就是每個人習慣、舒服的出手方式不一樣，沒有必要都長得一樣，觀察國內外的選手皆是如此，但是有一些基本原則是絕對不會變的，
一是手必需要拿高，二是腰腹的運用。
手要拿高的道理在于必須減少出手時不必要的動作，包括過度的向后拉弓或是不必要的將手臂拿上拿下，這些皆會降低擊球點，最理想的出手是將手拿高后，僅需要手在頭頂上至要擊球的位置，這一段相較而言較短的距離，以增加出手的速度來換取擊球點。腰腹的運用重點在于擊球點的掌握，必須在額頭上方延伸出去的位置，擊到球的瞬間，手掌、肩膀、背部會成一直線，并且手肘盡量貼近耳朵，使得腰、背、腹的力量可以完整傳達的球上面，而不是僅用肩膀對球施力造成運動傷害。
最好的檢驗方式，就是扣長線球的訓練。
對地扣球的訓練，并不是死命地將球往地上扣，相信大家在攻擊點沒有超過350公分神人級彈跳力的狀態(tài)之下，比賽中應該無法每一球都往地上扣，尤其是調整球，必須試著將球線打長，運用腰腹以及手腕使球下旋。
排球的技巧方法
準備姿勢和移動：
準備姿勢就是準備迎接各種來球的身體姿勢。在排球比賽中攻防的多數技術都是在準備姿勢或快速移動后完成的，因此它是完成各項基本技術的基礎。移動的作用是為了接近球，保持好人與球的位置關系，以保證擊球動作的合理。
比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。
發(fā)球：
由隊員自己拋球，用一只手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區(qū)的技術動作。發(fā)球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。攻擊性強的發(fā)球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
傳球：
傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網上優(yōu)勢，使進攻戰(zhàn)術快速多變，二傳手更起著核心作用。
攔網：
隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。攔網是防守的第一道防線，是反攻的.重要環(huán)節(jié)。攔網可將對方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現失誤，攔網可以減緩球速，甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權的重要手段之一。
墊球：
是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。
扣球：
跳起在空中用一只手臂作弧形揮動，用手將本方場區(qū)上空的球，從兩標志桿內的球網上空擊入對方場區(qū)的技術動作。扣球在比賽中是進攻最積極最有效的武器，因此是得分、得權的主要手段。
抹球：
二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而采用的一種補救式打法，但有時也會刻意采用這種打法以形成兩次球打發(fā)。