大學生人際交往文章
摘要:人際交往是一種心理上的雙向互動過程。人們通過相互交往,彼此訴說各人的喜怒哀樂,增進相互之間的思想情感的交流,在此基礎上,產(chǎn)生友愛互助、歡樂、依戀之情,滿足其歸屬與安全的需要。下面就是學習啦小編給大家整理的大學生人際交往文章，希望大家喜歡。
大學生人際交往文章：淺析我國高校學生宿舍人際關系的矛盾問題
[摘要]人的本質屬性是其社會性，但是人類在社會交往中往往產(chǎn)生種種人際關系上的矛盾。高校學生宿舍應該是大學生們相處最多的空間，高校學生宿舍內部及宿舍之間的人際關系方面的矛盾也成為影響大學生生活、學習、活動的主要問題之一，同時學生宿舍人際關系的矛盾問題也是高校學生管理工作的一大難點。筆者在總結以往工作的基礎上，查閱相關資料，分析了我國高校學生宿舍人際關系矛盾問題的一般現(xiàn)狀、產(chǎn)生原因、表現(xiàn)形式和后果以及改善對策。
[關鍵詞]人際關系;矛盾;高校學生;高校學生管理工作
高校學生宿舍是大學生們相處最多的空間，是他們思想碰撞、情緒交流的場所，是他們人際交往的重要場合，是高校思想政治教育的重要陣地，也是校園文化的主要發(fā)源地和載體;但是高校學生宿舍內部和宿舍之間的學生人際關系方面的矛盾也成為影響大學生生活、學習、活動的主要問題之一，成為高校學生管理工作的一大難點。筆者在總結以往工作的基礎上，查閱相關資料，調查分析了我國高校學生宿舍人際關系矛盾問題的一般現(xiàn)狀、產(chǎn)生原因、表現(xiàn)形式和后果以及高校宿舍矛盾的改善對策。
一、研究我國高校學生宿舍人際關系矛盾問題的必要性
研究我國高校學生宿舍人際關系的矛盾問題是避免惡性事件的基礎保障，是建設優(yōu)良學風的重要保證，是高校開展思想政治教育的關鍵內容，是建設和諧校園、和諧社會的重要前提。
第一，避免惡性事件的基礎保障：近年來，諸如“馬加爵傷人案” 等高校學生自傷、傷人的惡性事件屢見不鮮，大多數(shù)刨根問底歸咎于學生在宿舍人際關系的矛盾問題上處理不當或不及時，因此，研究高校學生宿舍人際交往的矛盾問題，更加全面地了解矛盾的產(chǎn)生和發(fā)展，對于預防、解決和善后矛盾，有著重要的意義，從保障高校學生人身財產(chǎn)安全的角度也要求高度重視學生宿舍人際交往的矛盾問題。
第二，是建設優(yōu)良學風的重要保證：筆者工作和調查中發(fā)現(xiàn)，學生學習成績普遍較好的學生宿舍發(fā)生人際關系矛盾一般很少，學生學習成績普遍較低的宿舍發(fā)生人際關系矛盾一般較多;而發(fā)生矛盾較多的學生宿舍其成員學習成績比發(fā)生矛盾較少的學生宿舍其成員學習成績要差，也就是說宿舍學習風氣和宿舍人際關系的矛盾有類似反比的關系，那么很好地改善宿舍人際交往的矛盾，自然有助于營建良好的學習風氣。
第三，是開展思想政治教育的關鍵內容：高校學生宿舍是學生除教室外又一集體活動較多的場所，宿舍風氣和宿舍文化成為校園風氣和校園文化的發(fā)源地和創(chuàng)新源，因此宿舍成為了高校學生管理工作的一大主要陣地，要營建良好的校園思想和文化氛圍，首先要確保良好的宿舍思想和文化氛圍，要保證宿舍氛圍的良好，就要盡力避免宿舍人際關系方面的矛盾發(fā)生和發(fā)展。
第四，是建設和諧校園、和諧社會的重要前提：我國中共十七大上和諧仍然是關鍵詞之一，和諧社會的建設仍是我們社會主義建設的主要議題，高校作為為國家和社會培育、輸送人才的樞紐站，和諧校園的構建也是高校各項工作開展的主要出發(fā)點和歸結點，而高校學生宿舍是高校學生管理工作的基本單元，研究和改善高校宿舍矛盾，就成為建設和諧校園、和諧社會的重要前提，小矛盾沒有了，大矛盾就沒有了;小環(huán)境和諧了，大環(huán)境就和諧了。
二、我國高校學生宿舍人際關系矛盾的一般現(xiàn)狀
正如毛澤東同志在1937年的《矛盾論》中指出的：矛盾存在于一切事物的發(fā)展過程中，每一事物的發(fā)展過程中存在著自始至終的矛盾運動;也就是說，矛盾是普遍存在的。那么我國高校學生宿舍中以各種形式表現(xiàn)和發(fā)展的矛盾自然也是客觀普遍存在。同樣，矛盾的另一大特性是其特殊性，也就是說不同事物的矛盾有其不同的特點，這不同的特點使其區(qū)別于別的事物;我國高校學生宿舍矛盾有其自身的特點：女生宿舍成員鬧矛盾多見，男生宿舍成員鬧矛盾后果多嚴重;矛盾起因多與日常生活和學習有關，多數(shù)宿舍矛盾由小事件演變而來;當矛盾一旦激化學生多難以理智冷靜地處理，而事后又多后悔后怕;等等。
三、我國高校學生宿舍人際關系矛盾的產(chǎn)生原因
第一、高校學生個體之間的差異：古語有云：“人以類聚，物以群居”，差異太大或者太多的人聚集在一起，必然會引起這樣那樣的摩擦和矛盾。大學生個體之間的差異主要表現(xiàn)在家庭經(jīng)濟狀況、個人興趣愛好、生活習慣和細節(jié)等方面。其中，家庭經(jīng)濟狀況的不同導致大學生個體消費觀念的不同，消費的不同及其容易引發(fā)學生們的面子問題，成為宿舍矛盾的潛在引發(fā)點;個人興趣愛好的不同導致學生們沒有共同話題，“話不投機半句多”;生活習慣和細節(jié)的不同大多是矛盾爆發(fā)的直接原因，其中尤以作息時間的不同最為突出，其他諸如打水、打掃衛(wèi)生、物品歸置等等一些細小常見的事物也能成為導火索。
第二、缺乏溝通：當學生們因為或大或小的事情產(chǎn)生分歧時，往往不能夠很好的疏導溝通、及時地商榷解決，問題積少成多、積小成大時，便以大矛盾的形式出現(xiàn)。
第三、高?；A設施欠缺：首先表現(xiàn)在宿舍空間有限，一般學生宿舍以四個成員左右為宜，但是隨著高校擴招，加上現(xiàn)在住房用地緊張，很多高校的學生宿舍都是八個成員甚至更多，宿舍成員一多，各類人際關系矛盾產(chǎn)生的可能也就越多;同時，高校學生宿舍是學生住宿休息的場所，沒有好的宿舍硬件條件，宿舍成員很難有好的心情基礎，也就為宿舍矛盾打下環(huán)境基礎;另外，近年來，高校學生宿舍管理由原來的行政管理功能改制為后勤實體管理的物業(yè)服務功能，學生由原來的被管理轉變?yōu)楝F(xiàn)在的被服務，這種角色的轉變使其所受的約束力減弱，學生的行為自主空間加大，矛盾沖突空間也就相應加大。
第四、時代新問題：隨著改革開放和科學技術的發(fā)展，很多新的元素融入了大學生活，也融入了宿舍矛盾這個問題中。例如，隨著通信和計算機的發(fā)展，使宿舍網(wǎng)絡開始普及，是否沉迷網(wǎng)絡、何時上網(wǎng)、上網(wǎng)內容等等分歧自然引發(fā)新的矛盾;而隨著改革開放，一些性解放的思想和同性戀的現(xiàn)象也開始在高校校園彌漫，學生宿舍作為休息的場所很容易成為性活動的場所，性的私密性和宿舍的公用性不可避免會產(chǎn)生矛盾。
第五、其他矛盾的連帶效應：大學生在同一個校園學習、生活、活動，在其他方面的矛盾沒有解決的情況下，回到同一個宿舍或同一棟宿舍樓，難免會產(chǎn)生連帶效應，就宿舍的生活引發(fā)新的矛盾。
四、我國高校學生宿舍人際關系矛盾的表現(xiàn)形式及后果
我國高校學生宿舍人際關系的矛盾主要有以下表現(xiàn)形式和后果：第一，正面沖突：包括吵架、打架、斗毆、傷害對方身體，甚至拉來雙方親朋好友加入，這種類型影響及其惡劣，很容易使矛盾升級化、擴大化、白熱化;多出現(xiàn)在男生宿舍，但近年來女生宿舍也常出現(xiàn)。第二，損害對方財物：可以表現(xiàn)為偷盜或損害對方宿舍生活用品、學習用品乃至手機、電腦等貴重物品;多為女生所采用。第三，詆毀、排斥對方：通過其他交際渠道散播對方的不利言談，貶低對方形象;或者拉攏宿舍其他成員，達成“統(tǒng)一戰(zhàn)線”，共同在宿舍乃至其他生活、學習場所排斥對方;女生多見。第四，采取“冷戰(zhàn)”形式：表現(xiàn)為矛盾雙方斷絕一切往來，不說話、不接觸，并且在其他場合和空間也形同陌路;多為女生所采用。第五，逃避矛盾對方：表現(xiàn)為凡是對方出現(xiàn)的場合盡量不出現(xiàn)，凡是對方參與的事情不參加，凡是與對方有關的事物不理會等等;女生多見。
五、我國高校學生宿舍人際交往矛盾問題的改善對策
第一，切實落實十七大會議精神，建立更加完善的以科學發(fā)展觀、鄧小平理論和三個代表重要思想為指導的德育為主的教育體系。十七大會議上，我黨將科學發(fā)展觀寫入黨章，強調落實科學發(fā)展觀促進高校教育協(xié)調發(fā)展?？茖W發(fā)展觀的科學內涵是：第一要義是發(fā)展,核心是以人為本,基本要求是全面協(xié)調可持續(xù),根本方法是統(tǒng)籌兼顧。那么我們在對待高校學生宿舍矛盾的問題上，就要本著以人為本的思想，堅持德育為先。一要防患未然，加強教育;在大學新生入學時起就做好宣傳教育工作，通過專題講座、主題海報等渠道引導大學生們學會包容、理解他人，樹立宿舍成員的團體觀念;正常的教學生活同時有計劃地開展主題晚會、宿舍文化評比、宿舍主題臥談會等宿舍生活相關活動，為宿舍成員搭建溝通交流的平臺，培養(yǎng)學生正確處理矛盾的習慣。二要扼殺萌芽、及時疏導;思想政治輔導員要定時、不定時地經(jīng)常走訪學生宿舍，同時安排學生黨員、干部等學生骨干定期反映學生宿舍中同學們的生活、學習情況，并及時發(fā)現(xiàn)問題，事無小事，努力將一切矛盾扼殺在萌芽狀態(tài)，及早解決相關問題，避免后續(xù)效應。從而立足高校宿舍這塊陣地，有效促進高校教育工作。
第二，完善高校學生宿舍管理制度，科學構建高校學生管理工作框架，做到“有法可依，獎懲分明”：一要嚴肅處理、設立警戒;一旦發(fā)生因為宿舍人際關系矛盾引發(fā)的各類惡性事件，應當本著殺一儆百、設立警戒的原則，嚴肅處理，教導學生“見不賢而思自省”。二要掛鉤獎勵、樹立典范：對于和睦團結的學生宿舍應當給與表揚與獎勵，將有無學生宿舍矛盾與“文明宿舍”、獎學金及各項獎勵掛鉤，教導學生“見賢思齊”。
全面了解和掌握學生宿舍人際關系矛盾的產(chǎn)生原因、表現(xiàn)形式和后果以及解決辦法，能夠更加全面和有效地開展高校學生宿舍工作，促進高校學生管理工作的提高。
大學生人際交往文章：女大學生人際交往問題與心理調適
進入青年初期的女大學生，生理發(fā)育成熟，心理發(fā)育趨向成熟，她們的內心深處經(jīng)常會出現(xiàn)各種矛盾的情感體驗：開朗與憂郁、勇敢與怯懦、內心渴望人際交往與現(xiàn)實中退縮回避等。在思想文化和價值評價標準多元化、科學技術一日千里的現(xiàn)代社會，“女大學生成為心理問題的高發(fā)人群，人際交往障礙則首當其沖”[1]。人際關系不良已成為影響女大學生身心健康的主要因素之一，給她們的心理健康、生活質量、學習效率帶來了一定的負面影響。
一、人際交往對女大學生身心健康成長的重要意義
所謂人際交往也稱人際關系，是指人運用語言或非語言符號交換意見、交流思想、表達感情和需要的過程，是通過交往而形成的人與人之間的心理關系，反映的是人與人之間的心理距離。良好的人際交往對女大學生的身心健康發(fā)展具有重要意義：首先，人際交往是女大學生社會化的必由之路：在與他人的交往中，女大學生學習社會角色必備的知識技能，內化社會道德規(guī)范，適應環(huán)境，適應社會生活，承擔社會角色;其次，人際交往是女大學生形成健全個性的基本途徑：認識自我、發(fā)展自我、完善自我，是一個人青年時代重要的心理過程，在這個過程中，他人的評價很重要;再次，人際交往有利于女大學生交流信息，獲得知識，開闊眼界，認識世界;最后，在良好的人際關系中，女大學生可以獲得歸屬感、安全、快樂、自信等心理體驗，促進身心健康發(fā)展。
目前高校女大學生的人際關系狀況總體上不是很理想，石油大學(華東)“女大學生素質研究”課題組對女大學生交際問題的問卷調查結果顯示，65%的女生感到?jīng)]有知心朋友，交往困難;25%的女生經(jīng)常感到寂寞和孤獨;50%的女生與同班、同宿舍的人處理不好關系，室友之間時常有敵對、憎惡的情緒，甚至極端的攻擊行為;45%的女生覺得交往面窄。[2]下面試就女大學生人際交往中常見的心理問題進行分析，尋求一些行之有效的調適方法。
二、女大學生人際交往中存在的問題
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一)認知偏差引發(fā)人際交往問題
1.以自我為中心。隨著自我意識的發(fā)展，女大學生會更多地把關注的重心投向自我，較多地從自身的角度出發(fā)思考問題，評價他人、社會和環(huán)境。體現(xiàn)在人際交往中，有的在交往中不顧別人的利益和需求，以服從自己的意志為目的，自私自利，過分苛求他人。言談舉止、為人處世完全不顧別人的心理感受，稍不如意便翻臉無情或不理不睬，情緒大起大落、感情色彩濃烈;還有的交往模式尚未成熟，只與自己喜歡、合得來的人交往并要求對方順應自己的標準。以這種思維方式處理人際關系往往產(chǎn)生主觀臆斷、簡單化的傾向。
2.把友誼過分理想化。女大學生在交往過程中有將朋友過于理想化的傾向，把朋友的一切言行都以“我”為參照物。與人交往，希望對方是自己的“翻版”，主觀武斷、獨斷專行地要求對方擁有與自己相同的愛好、個性。不尊重朋友的隱私和個人空間，認為朋友之間事事都該通報，似乎朋友有事不跟自己通氣，就是不忠、不夠朋友。希望交往不帶任何雜質，常常以理想的標準衡量對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質就深感失望。用如此理想化的標準去專橫地要求朋友，結果只能適得其反。中國有句極富哲理的話叫“物極必反”。生活中，任何過頭的東西都會走向它的反面。朋友之間的交際也是如此，過往甚密，反而容易出現(xiàn)裂痕，而把握適中的度，才能使朋友間的友誼成為永恒。
(二)情緒因素引發(fā)人際交往問題
1.人際交往中的自卑與恐懼。自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體對自我認識的態(tài)度體驗，主要表現(xiàn)為對自己的能力或品質評價過低，輕視自己，擔心失去他人尊重的心理狀況。人際交往中女大學生的自卑心理表現(xiàn)為自我評價低、心理承受能力弱、行為退縮、瞻前顧后等。特別需要注意的是有一類隱性自卑的女大學生，她們自尊心非常強，對外界刺激特別敏感，但給人的表面印象卻是孤傲、清高、難以接近，實際上這是對自卑心理的掩飾，是一種害怕受到傷害的自我保護。心理上消極的自我暗示，是自卑心理的主要來源在人際交往中，有自卑心理的女大學生，不滿意自己的能力、個性、外貌等，在自設的精神壓力下陷入困境，過度恐懼失敗使她們往往會回避與人交往，其結果是由于孤獨而導致行為怪僻、偏執(zhí)、游離于人群之外。更有甚者，產(chǎn)生社交恐懼心理，如果不及時調整，也許就會漸漸發(fā)展成心理疾病——社交恐懼癥?；加猩缃豢謶职Y的女大學生常有一些極端行為表現(xiàn)：如不能與陌生人見面、害怕別人的視線、不敢與異性溝通、不能在公共場所講話、無法與老師做正常的交流等。在恐懼、焦慮情緒出現(xiàn)時，還伴有心慌、口干、出汗、心跳劇烈、面紅耳赤、呼吸困難等軀體癥狀。這些都嚴重影響女大學生的身心健康和日常學習生活。
2.人際交往中的嫉妒。嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。其特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，看到別人表現(xiàn)出色不甘心，總希望別人落后于自己;經(jīng)常拿別人的長處來折磨自己，卻不注意自己比人優(yōu)秀的地方;沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至不合法的行動給他人造成傷害。女大學生大都具有較強的好勝心、上進心，這是應該肯定的。但有些女生內心深處總希望自己高人一等，遇事斤斤計較，心胸狹窄，不能容忍他人優(yōu)于自己，也不能包容他人的錯誤，對強于自己的同學或冷嘲熱諷，或不予理睬、針鋒相對，甚至產(chǎn)生散布謠言、詆毀他人的念頭，從而導致人際關系緊張。
3.人際交往中的猜疑。所謂猜疑心理，是一種由主觀推測而產(chǎn)生的不信任的復雜情緒體驗。人們在交往過程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑過度的人處處神經(jīng)過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關系，影響個人的身心健康。猜疑心理產(chǎn)生的原因主要有錯誤的思維方式、個性中缺乏自信、對交往挫折的自我防衛(wèi)等。猜疑心理是女大學生人際交往的蛀蟲，影響人際關系的和諧。
(三)個性缺陷引發(fā)人際交往問題
1.以忍讓順從維系友情。社會交換理論認為，人與人之間交往的本質是一個社會交換過程，通過交換滿足彼此的需要，保持與環(huán)境的平衡。隨著社會的不斷發(fā)展進步，這種利益平衡的功利性觀念逐漸深入人心。體現(xiàn)在女大學生的人際交往中，就是希望無論是物質上的還是精神上的付出，都能得到回報，以獲得心理上的平衡。某些性格懦弱、有自卑心理的女大學生過分服從并取悅別人，不敢表達自己的見解、主張、需要，一味退讓，委曲求全，過度壓抑真實自我，沒有自己為人處世的基本觀點和原則。這種為維系友誼的被動利益付出，會使女大學生煩躁、敏感、心理失衡，從而產(chǎn)生心理問題。
2.過分依賴他人。有的女大學生在交往過程中可能對某一個人很依賴，也可能非選擇性地依賴任意一個人。過分信賴依賴對象，凡事言聽計從，唯唯諾諾，完全失去了自我，目的是想從所依賴的對象身上獲得源源不斷的支持與庇護，而自己卻從來沒有給對方心理支持。這種關系的結果是使被依附對象有一種束縛感，甚至會成為負擔，并且產(chǎn)生想擺脫這種關系的強烈愿望，最終導致親密關系的破裂。許多心理脆弱的女大學生難以承受這種打擊，出現(xiàn)心理沖突，影響了心理健康。
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四)能力欠缺引發(fā)的人際交往問題
部分女大學生缺乏社會交往能力，不善于把握人際交往原則和使用人際交往技巧，在與他人溝通交流中，容易造成誤會或隔膜，從而影響正常人際交往的進行。
三、女大學生人際交往問題的心理調適針對女大學生人際交往中存在的問題，在心理健康教育的實踐中，可以通過以下途徑進行調適：
(一)培養(yǎng)良好個性品質，建立理性認知觀念
“從心理學的角度看，個性和人格的含義相同，都是指一個人在一生漫長的歷程中，所逐漸形成的、表現(xiàn)為穩(wěn)定的和持續(xù)的心理特點及行為方式的總體。”[3]氣質、性格是人格的重要組成部分。氣質是指一個人在心理活動和行為動作方面的動力特點，性格一般被理解為個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化了的行為方式。“大學生交往中的人格因素是指以氣質為生物基礎，以性格為外在表現(xiàn)，在各種心理過程中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特點。”[4]氣質類型無好壞之分，性格則有利弊區(qū)別。大學生是否具備良好的個性品質直接影響其身心健康水平，女大學生良好的個性品質包括：客觀全面的自我評價、積極穩(wěn)定的情緒特征、樂觀向上的生活態(tài)度、主動靈活的適應能力等。
認知是指個體通過心理活動(如形成概念、知覺、判斷或想象)獲取知識、認識外界事物的過程，即對作
用于人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程。這是人最基本的心理過程，它包括感覺、知覺、記憶、想象、思維和語言等。在個體認知過程中，人腦接受外界輸入的信息，經(jīng)過加工處理，轉換成內在的心理活動，再進而支配人的行為。認知有理性認知和非理性認知兩種情況。非理性認知常常是個體產(chǎn)生心理健康問題的主要根源。女大學生在人際交往過程中易受非理性認知觀念的影響。
在高校，可以通過開設心理健康教育課、講座，建立大學生心理健康公益社團，利用網(wǎng)上論壇、自辦報
紙、雜志、櫥窗、校園媒體等多種渠道宣傳普及心理健康知識。組織心理健康知識競賽、現(xiàn)場咨詢、宣傳月、心理素質趣味運動會、素質拓展、團體心理輔導等活動，使心理健康觀念深入人心，幫助女大學生優(yōu)化心
理素質，使之能夠全面悅納自我，不用“理想自我”去苛求“現(xiàn)實自我”，克服人際交往中的個性和認知障
礙，樹立良好的自我意識、準確的自我定位、有意識的自我管理。
(二)開展人際交往技巧訓練，提高交往能力
1.加強對女大學生人際交往技巧的教育和指導，培養(yǎng)樂于交往，保持良好人際關系的能力。為了建立良好的人際關系，化解人際沖突，提高社會適應能力，人際交往技巧必不可少，例如以誠待人、與人為善，學會換位思考;溝通時要坦誠，接納彼此的看法，并積極地傾聽對方所表達的信息;彼此的要求和請求合情合理;培養(yǎng)幽默感，給予對方適度的真誠贊美;主動關心對方的成長與幸福;尊重他人的自由與適度地自我肯定等。掌握一定的交往技巧并努力付諸于實踐是人際交往成功的必要渠道。
2.有針對性地開展團體心理輔導活動。團體輔導的特點是通過為成員提供彼此交往、相互作用的機會，使成員增加自我認識、自我肯定，促發(fā)積極交往行為。大學生交往能力訓練輔導團體的優(yōu)點是：為參與者提供一個寬松的活動空間和氛圍，使他們在共同的交往情景中彼此了解、彼此關愛并相互影響，通過一系列的心理互動過程，發(fā)現(xiàn)問題，探索自我，學習經(jīng)驗，促進個人成長和交往能力的提高。利用團體心理輔導對女大學生進行人際關系訓練，目的是使女大學生開放自己、接納別人、內化經(jīng)驗，促進自我發(fā)展、掌握交往技能、處理交往沖突，形成新的人際交往理念和交往行為。
(三)指導運用心理防御機制，提高抗挫折能力心理防御機制是指個體受挫后為維護自己的身心健康，用自己的方式把受挫時產(chǎn)生的否定情緒自我解決，減少內心的沖突和不安，保證心境安寧的過程。防御機制有積極和消極之分，消極的的防御機制有：被動攻擊、壓抑、替代、退行、投射、否認等;積極的防御機制有：需要補償法、積極升華法、幽默法、合理宣泄法等。正確運用積極的心理防御機制通常可以起到緩解心理挫折、減輕焦慮情緒的作用。女大學生遇到問題通常容易采用消極、不成熟的防御方式，這些方式雖然能夠幫助人暫時擺脫內心的痛苦，卻沒有從根本上解決問題。因此，要加強有關心理防御機制的宣傳教育，幫助女大學生對人際交往挫折做出正確歸因，培養(yǎng)理性思維能力，引導女大學生以積極的、成熟的防御方式取代消極的、不成熟的防御方式，促進交往能力的提高，提升心理健康水平。
大學生人際交往文章：大學生人際交往
摘要:人際交往是一種心理上的雙向互動過程。人們通過相互交往,彼此訴說各人的喜怒哀樂,增進相互之間的思想情感的交流,在此基礎上,產(chǎn)生友愛互助、歡樂、依戀之情,滿足其歸屬與安全的需要。良性的人際關系將對大學生的健康發(fā)展產(chǎn)生良好的影響。
我記得小時候我對自己的性格并沒有怎么在意，我一直以為自己是屬于外向的那種類型。到了初中以后，有同學偶爾說起我比較內向，應該多接觸別人，多和其他人交流，這樣對自己才更好。我這才意識到自己的性格，大家都覺得我是一個比較內向的人，但由于江蘇的救教育和老師的教學方法等原因，我一直很少有機會來鍛煉自己，使得自己越來越內向，就像許多人所說的越來越羞澀了。
到了大學，我懂得大學就是半個社會，是我們進入社會的奠基石，有必要開始多參加活動或是組織活動來提升自己的人際交往的能力了，但已經(jīng)到了大二了，我發(fā)現(xiàn)收效甚微。有次和朋友閑談，他推薦我學習大學生人際交往這門課程，于是我毫不猶豫地選修了這門課。
康老師是一位詼諧幽默的人，從他的身上我學得很多東西，有些我甚至想都沒想。他從來都不拘泥于簡單的課堂教學，而是采用互動的形式讓我們在不經(jīng)意間學到了人際交往的能力，康老師還組織了許多對我們有益的游戲。
令我印象最深刻的一個游戲是與他們對視，我性格有點內向，與別人說話的時候很不習慣看著別人的眼睛，哪怕是自己很熟悉的朋友，在游戲中，我們有機會和一些不認識的人對視，眼睛是心靈的窗戶，我們可以從其他人的眼中得知許多東西，了解別人的一些想法，這樣才能更好地與別人交流。我即使知道這樣，也很努力地讓自己去做，但卻發(fā)現(xiàn)真的很難很自然地與別人對視，在與別人對視的過程中總是不經(jīng)意地移開自己的視線。后來我知道，其實，不敢與別人對視是因為害怕別人看懂自己的心理，怕別人知道或者誤解自己所想的事情，進而擔心別人會評價自己，否定自己。越是這么想就越會感到緊張，越是不敢進行眼睛的交流。當對方感覺到你總是躲躲閃閃，不能坦誠以待的時候，自然也會對你關閉心靈的大門。久而久之，你就變成一個自卑而膽小的人了。這樣與別人的交流也就越來越困難了。
康老師還讓我們分成小組進行討論，討論我們最常見的人際交往的問題，剛開始的時候，小組內的成員都比較的含蓄，不肯將自身的實際問題拿出來討論，害怕將自己暴露在大家的面前，后來經(jīng)過康老師的不斷引導，我們小組成員漸漸放開了心中的包袱，將一些平常想說卻又不敢說的事拿出來讓大家討論，并提出解決的方法，這樣大家都能夠很順利地解決日常生活中看上去很復雜的一些問題，經(jīng)過點撥，大家都有一種豁然開朗的感覺。通過一個學期的學習，感覺自己真的能放開了很多，也能在一些集體活動中發(fā)表自己的看法。
與社會相比，大學是一個相對純凈的“象牙塔”，可同樣離不開人際交往。如今，隨著大學的日漸開放，大學生與社會交往的日漸增多，社會上一些復雜的人際關系在大學生活中也有投射。因此，和諧的人際關系既是我們心理健康不可缺少的條件。于是我上網(wǎng)查找了一些資料并咨詢了老師，有了如下的分析：
我們都應該學會寬容。同學之間坦誠相待、互通有無，有利于增進彼此友情，減少不必要的摩擦、沖突。但在和同學交流遇到意見分歧或對方有錯誤時，你是措辭生硬，直道其詳，站到對方的立場上想一想，委婉地讓對方接受你的意見，會產(chǎn)生完全不同的效果。另外，培養(yǎng)幽默感也有助于把本來緊張的局面緩和得輕松自如;幾句俏皮話能使一個窘迫的場面在笑話中消逝。大學生都比較要面子，覺得自己已經(jīng)是一個大人了，很多時候往是一次無意的碰撞、不經(jīng)意的言語傷害，本來只要道個歉，說聲對不起也就沒事了，但雙方都“賭氣”，不肯放低姿態(tài)，結果爭吵起來。更有甚者，兩個人拔拳相向，頭破血流，事后懊悔不迭。從心理學角度講，則是雙方都在用不適當?shù)姆椒ňS護自尊，即典型的面子心理。仿佛誰先道歉就傷了面子，誰在威脅面前低了頭，誰就是孬種，于是層層升級，以悲劇而告終。因此我們都要學會寬容才能更好地掌握人際交往的妙用，在大學的人際交往中游刃有余。
就拿我經(jīng)歷過的一件事來說吧，我有一個同學A平常和輔導員的關系不錯，但為人有點傲，再加上家里比較有錢，在院里風頭出的不少，他回到宿舍也比較容易顯擺，而宿舍里有位同學B家里條件不是怎么的好，在學校的費用有很大部分是靠著助學金，于是B同學很看不過A同學很驕傲的樣子，偶爾會有一點諷刺，而A同學脾氣比較沖，于是會變本加厲地諷刺B同學，甚至會有一點人身上的攻擊，兩個人矛盾越積越深，到最后兩個人形同陌路，在宿舍里兩個人都當作彼此是空氣，使得其他人都很尷尬。
我想如果他們能懂得互相寬容一點，又怎么會為了一件小事這樣呢，首先，A年紀小，但是有為，翹翹尾巴沒有什么不正常，B要是能夠通過委婉的方法來勸說，或許能起到意想不到的效果，而B由于家里條件不好，理所當然的在心中會有一點小小的自卑，在A看來很普通的事上覺得B小題大做，于是出言諷刺，最終使兩人之間關系變壞，出現(xiàn)矛盾。如果A能夠意識到自己的不對，他又怎么會因為B的心里的一些小小的自卑和自尊去進一步傷害B呢，說到底仍是兩個人的寬容心不夠。
康老師在這個學期中還著重教導我們要大膽地說話，而我們許多的人卻正是害怕當眾說話，因為如此使得我們失去了許許多多寶貴的機會。首先，要弄清自己為什么害怕當眾說話。其實，害怕當眾說話并不是某一個人的心理，大多數(shù)人都程度不同地具有這種心理，可以說是相當一部分人的共同心理特點。在大學里，百分之八十至九十的學生在開始上臺演講時都有一定的恐懼感，而我們只有克服這種恐懼感才能真正掌握人際交往的能力。其實一直到現(xiàn)在我也沒能完全克服當眾說話時的那種恐懼，我也查了許我的資料來找一些方法，下面是我認為一些對自己有用的東西。我認為最有效的方法之一便是先取得成功的經(jīng)驗，然后以此作為后援。當你取得一次次小小的成功之后，隱藏在你內心的恐懼就會慢慢消除，于是你在處理類似場合時就會游刃有余了。許多職業(yè)演說者都曾說過，他們從來就沒有完全消除掉登臺時的恐懼感。在他們開講之前，幾乎總會感到害怕。這種害怕心理在說出開頭的幾句話時仍會延續(xù)，但經(jīng)過一會兒的心理調整后，就可以進入正常的狀態(tài)了。寧愿做賽馬，也不做馱馬，這正是演說家們必須付出的代價。而我們當然在上臺的時候肯定會自然而然地感到害怕，如果我們在上臺之前不能夠調整好，我們便無法順利地演講下去甚至會有可能中途退場。你害怕當眾說話的主要原因，只是你不習慣于當眾說話。“恐懼大都因為一種無知與不確定感產(chǎn)生”羅賓遜教授在《思想的醞釀》一書中這樣說道。對大多數(shù)人而言，當眾說話是一個未知數(shù)，其結果不免令人滿心焦慮和恐懼。對于一個新手來說，那更是一連串復雜而陌生的情境，它要比學打網(wǎng)球或駕駛汽車更為繁雜。要使這種可怕的情境變得較單純而輕松，只有全靠練習、練習、再練習了。你會發(fā)現(xiàn)，像很多人一樣，在你積累了成功的演說經(jīng)驗之后，當眾說話就不再是痛苦，而是一種快樂了!
為了克服我也曾經(jīng)上網(wǎng)查找一些著名的人，如杰出的演說家和著名心理學家阿爾伯特愛德華威格恩，在看完他克服恐懼的故事之后，我一直把它當成是對我的一種鼓勵。
在這一學期里我的收獲真的很大，大家都說我變了很多，我問他們是變好還是變差了，他們都說不清楚，其實我很清楚，沒有什么好不好，壞不壞的，我只有比以前能說話了，我很開心能有這樣的進步，很感謝康老師，也很開心自己的努力兒的心理調整后，就可以進入正常的狀態(tài)了。
大學生人際交往論文范文—能力的重要性及其培養(yǎng)
1.人際交往的原則
(1) 平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關系的順利發(fā)展。
(2) 相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己。
(3) 互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4) 信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5) 寬容的原則:表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
2.人際交往的技巧
(1 )記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。
(3)培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
(5)做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。
3.細致分析 如何提高人際交往能力
人際交往能力與社交經(jīng)驗的關系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗。
有些人認為人際交往能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變人際交往能力實比移山更為艱難。多數(shù)的心
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