畏光的原因有哪些

畏光的原因有哪些

　　由于不重視用眼衛(wèi)生與健康，越來越多的人眼睛開始畏光，那么，畏光的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家畏光的原因有哪些吧!

　　畏光的原因有哪些

　　最常見造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎癥反應(yīng)，其中包括了：結(jié)膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。有些非炎癥性的眼睛疾病也會(huì)引起眼睛畏光，如白化癥、無虹彩癥、自體遺傳造成的全盲癥等。有些全身性疾病也會(huì)引起眼睛畏光的情形,如偏頭痛,三叉神經(jīng)痛,腦膜炎,蜘蛛膜下腔出血,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)及頭部外傷者,都會(huì)有畏光的情形。

　　畏光的緩解方法

　　注意用眼衛(wèi)生。在電腦前工作的時(shí)間不易太長，應(yīng)當(dāng)間期性的放松眼部，常時(shí)間面對(duì)電腦可能導(dǎo)致眼部干澀，感光度變低等癥狀。同時(shí)在操作電腦時(shí)應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)。最好在電腦桌前擺放綠色植物或者濕溫調(diào)節(jié)器，以凈化周邊環(huán)境。

　　每天堅(jiān)持做眼保健操，適時(shí)、有效緩緩眼部疲勞狀態(tài)，最后伴隨音樂來做，效果會(huì)更好，而且舒緩的音樂更有利于緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

　　對(duì)眼眼進(jìn)行定期檢查，以防止眼部疾病的發(fā)生。尤其是在炎熱的夏天，及易導(dǎo)致眼部疾病的發(fā)生。對(duì)于眼睛病例中的常見病結(jié)膜炎，應(yīng)當(dāng)每天多次按時(shí)滴眼藥水，并保持充足的睡眠。最好不要做彎腰提重物的動(dòng)作，以勉造成眼部不適應(yīng)感。

　　多吃綠色食物，尤其是要吃一些水果、蔬菜和胡蘿卜等富含有維生素a的食物，另外也需要吃、蛋、乳和蔬菜等含有維生素b1的食物，以及富含維生素c的柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等食物來營養(yǎng)眼睛，從而保持眼部的正常生理功能。

　　合理佩戴眼睛。尤其是佩戴隱形眼鏡，一定要定期、定時(shí)消毒，進(jìn)行佩戴時(shí)要小心，切忌魯莽行事，以避免劃傷眼部。同時(shí)在佩戴眼鏡時(shí)，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，如果從事激烈的運(yùn)行，建議最好將眼鏡摘下，防止意外事故造成眼部的損傷。

　　預(yù)防保健

　　1、切忌目不轉(zhuǎn)睛：自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、不吹太久的空調(diào)：避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種水果：特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦：注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿勢(shì)：保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　7、調(diào)整熒光屏距離位置：建議距離為50~70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。