卵巢早衰什么原因引起的

卵巢早衰什么原因引起的

　　女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱(chēng)為卵巢早衰那么，卵巢早衰是什么原因引起的?如何做好卵巢早衰的預(yù)防?抗卵巢早衰的飲食方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　卵巢早衰是什么原因引起的

　　1、遺傳因素。若患者朋友的母親以及姐妹絕經(jīng)很早，在40歲前就絕經(jīng)了，則女性患者也會(huì)有這種可能性。

　　2、用藥物促進(jìn)排卵。由于現(xiàn)在不孕不育的發(fā)病率越來(lái)越高，因此也有一些女性用促排卵的藥物來(lái)提升懷孕的機(jī)率，若藥物過(guò)度，都會(huì)對(duì)卵巢的傷害很大。

　　3、病毒感染。比如單純皰疹病毒以及腮腺炎病毒等都會(huì)引起卵巢 炎癥或過(guò)者是免疫性卵巢損害，因而造成卵巢早衰的發(fā)生。

　　4、過(guò)度減肥。由于很多雌激素都保存在脂肪組織中。因此，女性若過(guò)度減肥都會(huì)造成女性雌激素水平降低，因而引起卵巢早衰。

　　如何做好卵巢早衰的預(yù)防

　　1、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　2、選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)防范因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　　3、戒煙戒酒，不吸二手煙。

　　4、不宜經(jīng)常熬夜。在肩負(fù)著巨大壓力的同時(shí)，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松身心。加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　5、減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡。降低骨質(zhì)疏松的可能性。

　　6、天天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢保健功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。

　　7、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活。能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

　　8、治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去看醫(yī)生，切不可拖延，錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。

　　抗卵巢早衰的飲食方法有哪些

　　1、再忙不忘喝水

　　很多人一忙起來(lái)就什么都忘了，但是請(qǐng)記住：你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈(zèng)給人類(lèi)的好東西，感冒時(shí)多喝水可以解毒，發(fā)燒時(shí)多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補(bǔ)充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續(xù)堅(jiān)持喝吧!

　　2、每天一杯豆?jié){

　　大豆中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以在雌性激素不足時(shí)，進(jìn)行補(bǔ)充。女孩子們?nèi)绻胍啻撼１＞蛻?yīng)該特別重視大豆類(lèi)食物的補(bǔ)充。尤其是進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因?yàn)榇蠖箤?duì)雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來(lái)，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開(kāi)始。

　　3、當(dāng)歸山楂做水喝

　　在發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，有一個(gè)小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買(mǎi)來(lái)一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個(gè)月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)開(kāi)始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

　　4、不要忘記蜂王漿

　　想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ裕梢酝磕ㄔ谀樕掀鸬絻?nèi)外同補(bǔ)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。

　　5、炒菜選油也有學(xué)問(wèn)

　　葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時(shí)放入葵花籽油就可以不知不覺(jué)中進(jìn)行雌激素補(bǔ)充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來(lái)源，可以經(jīng)常買(mǎi)來(lái)吃。