睡覺時突然抖一下的原因

睡覺時突然抖一下的原因

　　睡覺時身體突然抖一下，相信很多人都曾遇到過，有時甚至伴隨著“從樓梯或是懸崖上摔落”的惡夢而驚醒?，F(xiàn)在有醫(yī)生給出了科學(xué)解釋：年長者出現(xiàn)抽動可能與相關(guān)病史、用藥有關(guān);年輕人則可能因水分?jǐn)z取不足，夜間身體電解質(zhì)不平衡有關(guān)。

　　因為睡眠時，大腦并不是全部休息，仍有部分神經(jīng)“工作”著，所以成年人不會從床上摔下來;媽媽睡夢中能“聽”到孩子的哭聲;身體不會維持一個姿勢以至麻木;還會出現(xiàn)各種夢境，等等。 而且在睡眠中，肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現(xiàn)實搞混了，身體就會做出相應(yīng)的動作。這時，睡著的人就會一抖。通常這種情況出現(xiàn)在淺睡眠中。

　　1，我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當(dāng)進入睡眠狀態(tài)時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運動，加上睡眠狀態(tài)時，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運動會表現(xiàn)得更加明顯。

　　2，睡覺狀態(tài)下忽然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬于正?，F(xiàn)象。

　　建議平時多注意休息，適當(dāng)補充鈣劑，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。