經(jīng)期肚子痛的原因

　　經(jīng)期肚子痛是女性朋友經(jīng)常遇到的，那么，經(jīng)期肚子痛的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家經(jīng)期肚子痛的原因吧!

　　經(jīng)期肚子痛的原因

　　經(jīng)期肚子痛的原因1、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受寒冷或衣著過(guò)少而受涼導(dǎo)致氣血凝滯，均易引發(fā)痛經(jīng)。

　　經(jīng)期肚子痛的原因2、繼發(fā)性痛經(jīng)：多見(jiàn)于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。

　　經(jīng)期肚子痛的原因3、原發(fā)性痛經(jīng)：初潮不久后即出現(xiàn)痛經(jīng)，有時(shí)與精神因素密切相關(guān)。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導(dǎo)致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見(jiàn)于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過(guò)度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血潴留，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。有的在月經(jīng)期，內(nèi)膜呈片狀脫落，排出前子宮強(qiáng)烈收縮引起疼痛，排出后癥狀減輕，稱膜性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多能在生育后緩解。

　　經(jīng)期肚子痛的原因4、空氣不好：受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香蕉水等造成痛經(jīng)。

　　經(jīng)期肚子痛的原因5、遺傳因素：女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

　　經(jīng)期肚子痛怎么辦?

　　1、飲食均衡：雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。

　　4、禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

　　5、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。