年輕人白頭發(fā)是什么原因引起的

年輕人白頭發(fā)是什么原因引起的

　　越來越多的年輕人在不知不覺中長了白發(fā)。那么，年輕人白頭發(fā)是什么原因引起的?下面就由學習啦小編告訴大家年輕人白頭發(fā)的原因吧!

　　年輕人白頭發(fā)是什么原因引起的

　　1、長白發(fā)最大的一個原因就是遺傳，要是父母中有一個或者是兩個都早白發(fā)的話，那引起年年輕人白頭發(fā)都可能也就大了。

　　2、還有就是現在由于社會發(fā)展迅速，但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力(尤其是80、90后面對著看不到頂的房價，找不到合適的工作)。就會引起年輕人白頭發(fā)。

　　3、還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了，但是真正對身體有益的營養(yǎng)物質卻是不多。所以營養(yǎng)不足也是現在年輕人長白發(fā)的一大原因。

　　4、像一些病(腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、貧血等病癥，植物神經功能障礙等)都是長白發(fā)的原因。

　　年輕人白頭發(fā)的注意事項

　　1、對生活和工作要有一個好的心態(tài)，不要把生活當成一種任務，要學會熱愛生活、享受生活。

　　2、注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

　　3、多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果 。

　　4、堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。