單純性肥胖什么原因

單純性肥胖什么原因

　　單純性肥胖是什么原因?相信很多人還是很好奇的。那么，單純性肥胖什么原因?單純性肥胖如何治療?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家單純性肥胖的原因吧!

　　單純性肥胖什么原因?

　　1人類的單純性肥胖的病發(fā)一般是具有一定的遺傳背景。如果家長(zhǎng)其中一方是肥胖的話，他/她的子女肥胖率大概是50%;父母雙方都是肥胖的話，其子女肥胖率會(huì)高達(dá)80%。

　　2.社會(huì)環(huán)境的因素：就是那一種“能吃就是福”的觀念導(dǎo)致越來(lái)越多人不控制飲食，而現(xiàn)在的食物種類越來(lái)越多，多種美食都會(huì)引誘你，再加上大吃一頓漸漸成為了一種普遍的行為，導(dǎo)致社會(huì)環(huán)境的因素成為了導(dǎo)致肥胖的主要原因。

　　3.心理的因素：為了去除心情上的煩惱、使情緒上變得穩(wěn)定，部分熱是通過(guò)用吃來(lái)當(dāng)做發(fā)泄的，而這卻恰恰是導(dǎo)致飲食太多從而引起肥胖的原因。

　　4. 運(yùn)動(dòng)方面的因素：運(yùn)動(dòng)對(duì)于消耗脂肪是有很大的幫助的，而現(xiàn)在社會(huì)交通工具越來(lái)越發(fā)達(dá)和方便，工作也變得機(jī)械化，家務(wù)量減少等情況會(huì)讓人體消耗熱量的機(jī)會(huì)減少，另一方面由于攝取的能量沒(méi)有出現(xiàn)減少，就會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。胖引起日常的活動(dòng)越來(lái)越緩慢、變得慵懶，就會(huì)再次減低熱量的消耗，最終形成惡性循環(huán)，促使肥胖的發(fā)生。

　　5正常人的日常飲食，普遍攝取含有脂肪等高熱量的食物，而如果攝取了太多的脂肪，卻沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉使其消耗相當(dāng)?shù)臒崃康脑?，這就會(huì)促使肥胖癥的病發(fā)，這也難怪為什么會(huì)可以看到越來(lái)越多的人患上肥胖癥了。

　　單純性肥胖的治療方法

　　1.一般治療法

　　多數(shù)肥胖的人都有一個(gè)好胃口，他們不偏食，不挑食，具有強(qiáng)烈的食欲。他們飲食量大，飲食熱量攝入過(guò)多，因此容易肥胖。如果人每日攝入的總熱量超過(guò)12552千焦，就會(huì)肥胖。肥胖需治療，不然會(huì)影響日常生活。治療肥胖，首先應(yīng)減低膳食熱點(diǎn)，保持膳食平衡?；颊呷粘Ｒ俪郧煽肆Α⒛逃偷葻崃亢扛叩氖澄?，多吃低熱值食物。

　　2.運(yùn)動(dòng)治療法

　　運(yùn)動(dòng)是熱量消耗的主要形式，因此，在肥胖發(fā)生過(guò)程中，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)是致胖的重要因素。肥胖的人多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)范圍小，活動(dòng)量明顯低于經(jīng)常在戶外活動(dòng)的孩子。所以，機(jī)體熱量的消耗同樣比經(jīng)常戶外活動(dòng)的孩子低。然而每日攝入的熱量并不一定因此相應(yīng)減少，使他們漸漸肥胖起來(lái)。為了治療疾病，肥胖者應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，多游泳、多騎自行車、多跑步、多跳繩、多爬樓梯等。

　　3.心理治療法

　　精神緊張、情緒不當(dāng)是肥胖的主要病因。為了排解煩惱及憂慮，很多人在日常工作之余通過(guò)吃的形式來(lái)發(fā)泄情緒，由此飲食過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致肥胖。知道單純性肥胖什么原因后，就應(yīng)及早治療。根據(jù)此病因，治療可用心理治療法。肥胖之人應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，適時(shí)調(diào)節(jié)心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，建立健康的生活方式，積極鍛煉，少抽煙煙酒，多看喜劇