眼晴看電腦容易流淚是什么原因

　　眼晴看電腦容易流淚是什么原因?為什么眼晴看電腦容易流淚?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　據(jù)眼科專家說，電腦工作從事者，每天在電腦前工作3小時以上的，90%以上的人患眼睛干澀。在我們國家，干眼癥的發(fā)病率是5.3%到33.7%，一個非常高的發(fā)病率。

　　“電腦干眼癥”已經(jīng)成為眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題，長期使用電腦的人普遍患有干眼癥。

　　眼晴看電腦容易流淚的原因

　　專家認為這與使用電腦和手機時眨眼次數(shù)不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。

　　長時間缺乏淚液和潤滑劑的分泌導致眼部的代謝出現(xiàn)問題，微循環(huán)系統(tǒng)受到破壞，眼睛細胞健康出現(xiàn)問題，眼睛患上干眼癥。

　　緩解眼睛疼的5個小方法

　　1.眼珠運動法

　　頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

　　2.眨眼法

　　頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　3.熱冷敷交替法

　　一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　4.眼睛體操

　　中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5.看遠看近法

　　看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。