腳背突然疼痛什么原因
腳背痛一定要引起重視，不管是哪樣的一種疾病，治療得越早，恢復(fù)的越快，所以當(dāng)出現(xiàn)走路腳背痛，一定要盡快的了解是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于腳背突然疼痛的原因!
腳背突然疼痛的原因
1、痛風(fēng)：一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期，發(fā)作多見于下肢。
2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：以關(guān)節(jié)滑膜炎為主要特征的，常見全身性自身免疫性疾病的一種，好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作，呈對(duì)稱分布。早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。
腳背疼的相關(guān)
一、與你鞋子的質(zhì)地、舒適度有關(guān)
二、與運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、強(qiáng)度有關(guān)
三、是否有扁平足
四、痛風(fēng)或飲食習(xí)慣
五、其他:如內(nèi)分泌疾病、血液疾病、結(jié)締組織疾病等
六、你不是經(jīng)常鍛煉 鍛煉時(shí)痛 這是由于肌肉很長(zhǎng)時(shí)間沒鍛煉 有些許萎縮這是正常現(xiàn)象 建議你把量減小一點(diǎn) 身體適應(yīng)了就好了
七、你經(jīng)常鍛煉 跑完有痛的感覺 排除其他因素(如鞋子磨腳背所以你腳背會(huì)痛)的話 那你應(yīng)該休息一段時(shí)間 再慢慢的練習(xí) 如果還出現(xiàn)的話建議去做小的例行的身體檢查 因?yàn)槟_背痛 大多是神經(jīng)痛 或者骨質(zhì)增生之類
腳背疼痛緩解方法
1、常常張開、轉(zhuǎn)動(dòng)腳趾
多做強(qiáng)化足底肌肉柔軟度與強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，多伸展、轉(zhuǎn)動(dòng)腳指。選對(duì)鞋，如果鞋子太硬，摩擦也會(huì)痛，如果不適合腳型，久了腳會(huì)變形、易痠痛。
2、找出自己的腳型
很多人不知道自己是扁平足或有高足弓，經(jīng)常買錯(cuò)鞋?；蜃悴恳呀?jīng)變形了，例如有拇趾外翻還常常穿高跟鞋會(huì)加速外翻的角度，角度愈變愈大，增加摩擦，發(fā)炎紅腫，久了長(zhǎng)雞眼，更嚴(yán)重則會(huì)擠壓到旁邊的腳趾。
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