后腰右側(cè)隱痛的原因

后腰右側(cè)隱痛的原因

　　不少人都會腰痛的問題，腰痛給人的生活和工作都帶來的不小的影響，因此要及時治療。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后腰右側(cè)隱痛的原因，希望大家喜歡!

　　后腰右側(cè)隱痛的原因

　　右腰疼痛常見于腰背肌勞損,腰部神經(jīng)肌肉損傷,泌尿系統(tǒng)結(jié)石,腎臟疾病等,患者可到醫(yī)院進行必要的相關(guān)檢查,明確診斷后,遵醫(yī)囑及時有效的進行正規(guī)系統(tǒng)的治療.

　　腰椎病的建議

　　一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .

　　二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 . 三：白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),有利了腰椎的恢復(fù).

　　四：不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變

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　　五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .

　　六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)