胃部反酸水的原因
胃部反酸水的原因
健康的身體是離不開我們對(duì)身體的保養(yǎng)的，其中很多人由于飲食不當(dāng)?shù)仍蚩偸翘貏e容易出現(xiàn)一些胃部疾病，其中胃部反酸水就是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是有的時(shí)候吃完飯會(huì)更加的嚴(yán)重，這嚴(yán)重的影響著我們的正常飲食和生活。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹胃部反酸水的原因，希望對(duì)大家有幫助。
胃部反酸水的原因
長(zhǎng)期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規(guī)律，不定時(shí)用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對(duì)胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥(阿司匹林、吲哚美辛等)，外科手術(shù)，嚴(yán)重?zé)齻蚣?xì)菌感染，遺傳等。
胃部反酸水的調(diào)理
1.多吃一些堿性的食物，如饅頭、面包、面條等，以易消化的食物為主，避免刺激性物質(zhì)，吃七分飽，維持規(guī)律、正常的飲食習(xí)慣。潰瘍雖然容易治療，但是出容易復(fù)發(fā)。除飲食要注意外，煙、酒，都要限制，保持充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)及消除過度的緊張，是基本有效的方法。
2.可以吃含豐富的維生素C的食物，可強(qiáng)化胃壁的馬鈴薯 馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
3.南瓜有助于健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A)，其果實(shí)、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進(jìn)，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。
4.高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時(shí)常食用，可調(diào)整體質(zhì)。不過，煮、炒會(huì)破壞維生素C，所以要治療潰瘍，還是以生吃或稍為加熱再吃較好。將高麗菜放進(jìn)果汁機(jī)攪拌成汁，再稍微加熱，在飯前飲用，大約持續(xù)喝10天，效果就會(huì)顯現(xiàn)。 五、可強(qiáng)健疲弱胃腸的無花果 無花果可治潰瘍及強(qiáng)健疲弱的腸胃。將干燥的無花果切碎，煮成半干，加入少許蜂蜜和水，即可飲用。保存無花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用時(shí)，加開水或水泡即可。
5.蒲公英有健胃的功用，可當(dāng)藥用或食用。最簡(jiǎn)單的使用方法是洗凈其葉子，含在口中，慢慢咬碎;葉和花也可當(dāng)配菜或做沙拉吃。
6.胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品 胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節(jié)酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫(yī)生指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。 在食物方面，因胃液分泌過剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì)，但豆類不易消化，必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸
胃部反酸水的飲食建議
多喝小米粥。小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來。
喝包熱牛奶。吃紅蘿卜。紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺胃酸好多了。
吃奧美拉唑。如果胃酸比較嚴(yán)重，經(jīng)上述方法治療仍不見效，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時(shí)吃效果比較好，不放心的最好遵醫(yī)囑。
對(duì)于有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時(shí)內(nèi)吃夜宵。飽腹加上地心吸力，將促進(jìn)胃酸返流入食道。
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